Отзывы на произведение: Интенсивное снижение веса за 14 дней: самый легкий научно доказанный способ похудеть, получая удовольствие

книга сама по себе неплохая, но нужно играть, что большая часть - это рецепты. Регину обожаю. но вот книге не хватило конкретных программ питания. Хотя очень понятно и просто описан процесс сжигания жира и переваривания неправильной пищи

Интересно описан процесс сжигания жиров

не хватило мотивации для перехода на правильное питание. Книга на один раз, перечитывать не буду

Полезная книга

Регина пишет очень много полезной информации, особенно для тех, кто только начал приводить своё тело в порядок и хочет узнать больше о том, как это сделать без вреда для здоровья.

Рецептов действительно много, но большая часть ингредиентов не доступна для обычных людей. Пробовала несколько дней питаться по рецептам из книги. Несмотря на заготовки довольно тяжело совмещать работу, Дом и такое количество готовки. Перелистывала страницы с рецептами и читала полезную информацию.

Потрясающе полезная книга для снижения веса от доктора-диетолога, автора книг «Здоровое Питание в большом городе», «Детское питание…», ведущей шоу «Большие девочки». Весь этот опыт, основанный на самых последних исследованиях концентрирован в 280 страницах, в которых причины ожирения, сам процесс похудения, мотивация, срывы, БАДы, поддержание веса, а так же разбор всех возможных трудностей, вкуснейшие рецепты, таблицы, диаграммы и т.д. Для тех, кто хочет быть здоровым, стройным и молодым, читать однозначно!!!

Лично мне книга очень сильно помогла. Стоило всего лишь убрать из рациона вредные, неполезные и очень калорийные продукты и всего лишь подключить несложные тренировки минут по 10-15 в день, как мой вес стал медленно, но верно снижаться. Меню расписано в книге сразу на две недели, так и по весу, и по соотношению жиров/углеводов/белков все ужа посчитано. И удобная таблица имеется, где можно подсчитать свою дневную калорийность. а упражнения вообще на любую физическую подготовку. Я довольна.

Девочки, всем привет.
Книга реально мне помогла с легкостью и без каких либо затрат (потратилась только на то, чтоб купить книгу) избавиться от ненавистным мне лишних отложений жира в области живота и ног. Я чётко следовала всем инструкциям и рекомендациям, ела только те продуты, которые разрешены автором. Спорт использовала тоже, но в книге упражнений очень мало. Делала подсчёты и скинула за месяц пять килограмм и не голодала.

Это первая моя книга о диетах, да и впринципе другие покупать на эту тему уже смысла нет потому, что здесь все достаточно описано от того как и какую еду выбрать - даны рецепты их приготовление и меню на 14 дней - описаны важные механизмы организма и органы и как на это влияет лишний вес - о спорте....
Думаю у кого депрессия или что-то еще, без психолога книга не поможет, либо Регина в книге преглашает на ее программы. Как к примеру они в купе с психологом, фитнес трениром на программе "Большие девочки" делают, собственно из этой передачи я узнала о Регине, а после и на книгу наткнулась

+ Расписаны болячки от лишнего веса, как влияет спорт на организм и конечно же питание - книга с мотивировала и ужаснула от того как жир вдействительности пагубно влияет на организм.
+ Рецепты еще не готовила, буду пробовать - меня порадовало, что в рецептах в основном обычные доступные продукты!
+ Регина действительно опирается на науку. Что книгу делает полезной для здоровья.
+ Книга для меня оказалась полезной, узнала для себя много нового.
+ Оформление книги хорошее, белая бумага

- Пожалуй для меня оказались формулы подсчета, они приведены без особых пояснений, так и неразобралась что и как высчитывать.
- По прочтению были разногласия с автором, но если проанализировать где-то можно согласится, а где-то нет, ибо мнения у каждого разные на счет вкусов.
- Я ничего неимею против, что Регина рекламирует свои курсы, но как-то уж явно не один раз и ощущение, что книга написана ради этого - скорее всего так и есть, радует, что в самой книге ценность все же существует!