Отзывы на произведение: Гимнастика Цигун. Подробный самоучитель здоровья и долголетия
369 ₽
443 ₽ -17%
Мягкий переплёт
Сначала новые
Отличный подробный самоучитель здоровья и долголетия! Опробовал реально гимнастику Цигун . Да она помогает укрепить и восстановить здоровье! Выполняя эти методики появляются выносливость и энергия! Очень необходимая книга для людей всех возрастов и мужчин и женщин! Приобретайте эту книгу чтобы оздоровить тело и душу! Спасибо авторам и всем кто участвовал!
Книга неплохая, но как самостоятельный самоучитель не очень удобна. Новичку крайне сложно понять движения без визуальной картинки. А вот в дополнение к видео урокам эта книга просто находка. Начальная философия цигун изложена очень просто и понятно.
А когда смотришь видео, то приходит полное понимание написанного в книге.
А когда смотришь видео, то приходит полное понимание написанного в книге.
Плюсы
Простой язык изложения
Минусы
Мало визуализации упражнений. (мало иллюстраций)
книга производит впечатление фейка, публикация ради публикации. в отсутствии рисунков словестные описания последовательности каких-то движений, очень непонятно и без пояснений, на уровне: рука туда, нога сюда. никаких представлений о структуре тела и стоек цигун. ненужное введение, похоже на не слишком затейливую компиляцию. само издание дешевое, еслинственное утешение.
более 10 лет занимаюсь цигун, не плохо знаю комплексы. но часто не могу по памяти идеально правильно воспроизвести движения. книга помогает следить за техникой и заниматься дома самостоятельно. есть вполне понятные описания, иллюстрации. хороший баланс между теорией Цигун и основами практики. в качестве дополнительного пособия для дома хорошо подойдёт, также рекомендую для начинающих.
Отличная книга для новичков, кто хочет ознакомится и заниматься гимнастикой Цигун. Я абсолютный новичок в Цигун, искала мягкую методику для оздоровления и выбрала книгу Лао Миня. Эта книга стала для меня настоящим открытием, это для меня лучшее практическое руководство по Цигун в настоящее время. Гимнастика описана как простая, но эффективная система оздоровления. Комплексы упражнений легко выполнять дома, упражнения для стоп можно и на работе делать.
Плюсы
Материал подан просто и доступно для новичков ( если заниматься последовательно)
Много наглядных упражнений и советов. Рекомендую к покупке!
Много наглядных упражнений и советов. Рекомендую к покупке!
Эта книга позиционирует себя как самоучитель для начинающих изучать классическую форму цигун.
Плюсы
Даны разъяснения о пользе и противопоказаниях при занятии практикой цигун. Несложные упражнения для желающих улучшить свою физическую форму, развить гибкость и координацию движений. Крупный шрифт. Простое в полиграфическом плане издание позволило не задирать цену на книгу.
Хорошая книга. Самоучители, которые очень подробные от автора и понятны. Автор подчеркивает и обращает внимание на ключевые моменты при занятиях данной гимнастики. Текст структурированный и понятный. Подойдет для начинающих людей, которые заинтересовались этой гимнастикой. В этой книге можно встретить множество разной информации. Обложка мягкая, картинок не так много
Ценная, увлекательная книга!)
Плюсы
Купила в надежде сбросить вес. Попробовала несколько упражнений, но что то не зашло. Всё таки надо приложить некоторые усилия))) описано всё доступно и понятно, с картинками!) сама книга оформлена достаточно хорошо, приятно читать. Очень вдохновило вступление, про энергии и смысл всего этого) через некоторое время планирую восстановить занятия!))
Минусы
нет
Не первая книга, и наверное, не последняя, написанная прекрасным автором Лао Минь, купленная мной. Книга в мягкой обложке. Сразу хочется отметить, что книга не для новичков. Прежде чем читать ее, посоветую "Самоучитель по Китайской медицине" того же автора. В книге представлена краткая информация о смысле цигун, методике и пользе. Затем даны упражнения, но ни ко всем из них есть иллюстрации. Упражнения разнообразные и для людей разных возрастов.
Плюсы
Упражнения на любой вкус и любой возраст)
Минусы
Хотелось бы почитать информацию пользы каждого упражнения, для чего нужно и на какие части тела воздействуют.
Великолепная книга. Посоветовала врач-мануальный терапевт, она выполняет упражнения против аритмии.
Плюсы
Очень простые и действенные упражнения, подходящие для людей элегантного возраста. Мудрость Китая при этом. Особенно хороши для женщин в климактерическом периоде, а также упражненич для эмоционального настроя. все доступно, ясно. Как человек, страдающий от мигреней, комплекс стал спасением.
Минусы
Не вижу.
Самое сложное в изучении цигунти еунг фу по книгам - это то,что по картинкам и описанию движения выучить крайне тяжело. Даже люди,которые несколько лет занимались с шифу (мастером), все равно при прочтении книги не могут повторить многих движений. А так в целом хорошо сделана система комплексов упражнений в книге, теория.Книга маленькая, можно взять в метро,визуализировать упражнения (это не шутка) Главное начинающим, купить одну книгу и изучать. Не надо забивать голову лишний раз. На освоение этой уйдет в лучшем случае 3 месяца. И эту как первую я бы советовал
Что может быть важнее здоровья? Правильно ничего. Данная книга позволяет сохранять здоровье на нужном уровне и даже восстановить его.
Плюсы
Очень понятные упражнение и методики. Мне понравилось. Советую кому интересно. Буду ещё изучать данный вопрос. Ведь данная книга развивает интерес продолжать. Оформление просто шикарное .
Минусы
Минусов не обнаружила
Кому интересно, то почитайте
Кому интересно, то почитайте
недавно увлеклась цигуном и поняла, что хочу поглубже разобраться в этой гимнастике. купила эту книгу и не пожалела . автор методично и понятно рассказывает и показывает как и что надо делать. все упражнения доступны для любого возраста. не скажу, что прочитав сразу стала асом, книга требует вдумчивого подхода и учиться, учиться и учиться. поэтому пока я только в начале пути. книга супер
Очень неплохая книга с интересными и весьма полезными упражнениями. Можно найти как управления для самого начального уровня и людей в возрасте, так и более продвинутые,требующие определённой физической подготовки. В целом хороший вариант для разминок и небольших тренировок, особенно для тех у кого очень малоподвижный образ жизни. В общем ставлю ей где-то 8 из 10)
Моя первая книга по цигун, но для новичка она написана довольно сложно, далеко не всё в ней понятно и легко для воспроизведения. Некоторые упражнения пришлось гуглить, так как в книге не было поясняющих рисунков. Ещё не очень понятно, как "почувствовать энергию прилива" и подобные термины;) Но в целом книга полезная, помогла мне начать заниматься.
Плюсы
Низкая цена
Минусы
Мало иллюстраций, слишком образные описания
Отличная книга, которая помогает понять принципы здорового образа жизни
Плюсы
Даёт возможность познакомиться с дыхательной гимнастикой, принципами здорового образа жизни. Построить свой собственный график занятий и следовать ему. Можно подобрать и составит свой комплект упражнений.
Минусы
Минусов нет. Единственное люблю книги в твёрдом переплёте. Они дольше хранятся и выглядят эстетичнее.
Впечатления о книге
Купил, чтобы предварительно ознакомиться с предметом.
Для этого книга походит.
Предполагал, что, возможно, начну заниматься)
Впечатления противоречивые.
Читал с "карандашиком")
Меня не удовлетворило то, что не всегда понятен "смысл" упражнений.
Я не знаю как это точно сформулировать.
Иногда возникает ощущение, что описание техники исполнения того или иного упражнения содержит опечатки.
Без предварительных знаний по предмету невозможно определить, почему в каком-либо конкретном случае делается именно такое движение или определенный вариант дыхания. Мне как "физкультурнку со стажем" это бывает не очень понятно, исходя из своего опыта я бы делал иначе.
Для этого книга походит.
Предполагал, что, возможно, начну заниматься)
Впечатления противоречивые.
Читал с "карандашиком")
Меня не удовлетворило то, что не всегда понятен "смысл" упражнений.
Я не знаю как это точно сформулировать.
Иногда возникает ощущение, что описание техники исполнения того или иного упражнения содержит опечатки.
Без предварительных знаний по предмету невозможно определить, почему в каком-либо конкретном случае делается именно такое движение или определенный вариант дыхания. Мне как "физкультурнку со стажем" это бывает не очень понятно, исходя из своего опыта я бы делал иначе.
Плюсы
Недорого.
Минусы
Мне не хватило объяснения смысла выполнения упражнений.
Есть ощущение, что в тексте есть опечатки. Возможно, что есть огрехи в редактировании и коррекции текста.
Есть ощущение, что в тексте есть опечатки. Возможно, что есть огрехи в редактировании и коррекции текста.
Полезная книга
Книга подходит для всех возрастов, для тех кто хочет сохранить здоровье, бодрость, жизненный тонус, ясный ум, стать более эффективным, и при этом не прибегать к занятиям в спортзале. В книге все структурировано, рассказывается о самом цигун, его истории, подготовке к занятиям, комплексе упражнений для начинающих, для нормализации веса и эмоционального состояния, при различных болезнях, для их профилактики. Также есть комплекс упражнений для пожилых, для лечения болезней ЖКТ. В общем каждый найдет для себя что-то полезное.
Плюсы
Доступная цена
Минусы
Среднее качество книги
Отвратительная книга
Минусы
Отвратительная книга по цигун. Идет одно описание, часто без сопровождающих рисунков. Если вы не имеете знаний в данной области ,то абсолютно ничего не поймете. Описания крайне скудные. Впечатление, что материал собран только для нужного объема. Настоятельно не рекомендую брать эту книгу!!! Сам я занимаюсь цигун с 80- х годов прошлого века,то есть знаю о чем говорю. Жалко денег потраченных на покупку этой книги.
Написано для начинающих, но не все упражнения сопровождаются картинками или фото
Плюсы
так как читаю и занимаюсь последовательно, не весь объем информации могу оценить, но есть уверенность, что должно помочь со временем
Минусы
воспитание и обучение начинается с того, что учитель должен опуститься до уровня ноль, и с каждым словом и уроком поднимать до своего уровня, если есть цель.