Отзывы на произведение: Целительный цигун. Китайская гимнастика для здоровья и долголетия

Все очень понятно написано, простым человеческим языком!
Дыханию, что самое главное во всех упражнениях, отдельно посвящена большая глава, все четко описано.
По этому самоучителю можно заниматься с пользой, не навредив своему организму, так как упражнения раскрыты хорошо, есть иллюстрации.
Будет настольной книгой,

Немного бумага темновата, но читать не мешает.

Давно хотела попробовать начать заниматься китайской гимнастикой и эта книга просто находка.

Небольшая книга, приятный шрифт и много иллюстраций как правильно выполнять упражнения. Так же очень много дополнительной полезной информации. Книга идеально структурирована, есть различные комплексы упражнений под разные цели. Очень удобно заниматься так как все практики и упражнения описаны детально.

Нет

Эта книга - действительно самоучитель, можно самостоятельно без проблем научиться этим практикам, даже дыхательная гимнастика описана очень просто и понятно. Упражнения несложные, пожилая мама, которой я покупала эту книгу, начала практиковать эту гимнастику. О результатах судить пока рано, но сам процесс занятий по книге ей нравится.

Простые комплексы упражнений

Неи

Книга хорошая, много упражнений. Комплексы довольно простые, начальный уровень подготовки. Для тех, у кого нет большой физической подготовки, для пожилых людей подойдет. Есть комплексы от определенных заболеваний. Есть гимнастика отдельно для женщин и мужчин. Очень хорошо написано про дыхание, это одна из самых важных частей цигун. Также есть рекомендации по массажу