Отзывы на произведение: Большая книга для тревожного человека. Упражнения для тех, у кого нервы на пределе

Книга наполнена тестами, анкетами, забавными ребусами, головоломками, рисунками для разукрашивания, в общем все, что душе угодно для снятие стресса, расслабления, перевести свое внимание на что-то более спокойное, расслабиться и отвлечься от плохих мыслей, тревожности.

твердый переплет и плотные белые страницы, что очень комфортно и удобно работать с данным материалом

минусов не обнаружила

Неплохой творческий блокнот.Заполняю его потихоньку по вечерам.Расслабляет, местами заставляет окунуться в воспоминания)

Интересно заполнять как минимум половину, полезные вставки с советами. Понравилось обилие разнообразия в упражнениях.

Было бы удобнее будь еще такой же вариант поменьше,чтобы брать с собой.Часть заданий кажутся бессмысленными, но это индивидуально.

читала книгу несколько лет назад. но те советы, которые даются в этой книге, оставались со мной на протяжении всего этого времени. книга оказалась очень полезной.недавно решила её перечитать и не пожалела. некоторые вещи забыла, но после того, как прочитала заново, они снова вошли в мою жизнь. очень понятная и информативная книга.
часто тревожусь по разным поводам, но мне помогает с этим справиться эта книжка❤️

Множество упражнений от тревоги, есть задания над которыми стоит задуматься, а есть просто для того, чтобы снизить тревожность и придти в себя. Очень интересно каждый вечер перед сном выполнять парочку заданий из книги, это помогает снизить тревогу и быстро уснуть

Много упражнений, интересные задания, приветливая цена

Волшебной таблетки от тревожного расстройства нет

Удобная книга. Помогает.

Книга хорошая. Когла ее покупала боролась с тревожностью, она помогает заданиями. Шутки автора отдельная история. поднимает настроение. Задания продуманные. Записывала туда все на протяжении пару месяцев, заметила что вместо самоуничтожения себя мыслями о будущем как до этого, просто беру книгу. Она помогает выработать хорошие привычки. Мне кажется это полезно.

Наткнулась я случайно на эту книжку, и так как я очень тревожный человек, решила заказать её. Я, конечно, не надеялась, что она поможет полностью избавиться от тревожности, но неплохо помогает отвлечься от мыслей или просто скрасить вечер. Упражнения интересные, даже некоторые забавные. В принципе покупкой довольна, жаль что книга небольшая и задания не бесконечные

Вот такую интересную книжечку прикупила) Между курсами антидепрессантов самое то😁
В книге описывают способы снятия стресса или беспричинной тревоги, как победить страх отвечать на телефонные звонки или ужас и панику от выступления перед большим количеством людей, и так далее. Еще в ней множество творческих заданий (дорисовать, раскрасить, вставить), направленных на отвлечение и расслабление.
Очень интересный опыт) Даже если не поможет как терапия, то хотя бы будет весело провести несколько вечеров)

Вроде на первый взгляд забавная книжка, с юмором, а если погрузиться то очень тонко подобранный материал, мягко помогающий оттеснить тревожные состояния. Мне помогло, хотя настроена была скептически, конечно не так что один раз полистал и все пошло, а через работу с книгой и с собой, потихоньку, но правда стало легче..

рекомендую людям с тревожностью, поможет разобраться в себе, и при должном старании принесет свои результаты

не волшебная таблетка)
обложка если честно не очень приглянулась, но тут дело вкуса

Помогает выплеснуть эмоции, своего рода дневник с заданиями) Хорошо помогает, когда надо переключить голову, отвлечься от плохих мыслей и просто поднять себе настроение. Этот блокнот вас не вылечит, он не является сборником научных писаний о тревоге, скорее задачник ради отвлечения от плохих мыслей. Однако, если постоянно использовать упражнения положительного результата можно добиться.

Данная книга является неким средством от тревожности с помощью юмора и хорошего настроения, а каждая глава рассказывает о каком-то страхе будто отвлекая и заставляя улыбнуться и посмотреть под новым углом. И да, в моменты переживаний – это то, что нужно. И это хороший подарок для человека, который в тревоге.

Хорошее качество печати;
Можно раскасить;
Поднимает настроение.

Их нет.