Отзывы на произведение: Бег на личный рекорд. Как реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем
1 499 ₽
1 799 ₽ -17%
Мягкий переплёт
Сначала новые
Некоторые скажут устарело. А мне нравится. Хорошее изложение, конкретные планы подготовки к личным рекордам. Готовился по планам, всё получилось, личные рекорды обновлены. Возвращаюсь к прочитанному по мере необходимости, далеко не убираю. Прогресс очевиден. Немного не комфортно, что автор оперирует милями. На мой взгляд, разминка в 2 мили - это многовато. Вполне хватило бы и 2-х км.
Минусы
Нет
Удобный формат книги позволяет брать ее с собой всюду туда, куда необходимо. Полезно, что знаниями и наработками делится тренер, воспитавший Олимпийских чемпионов и других победителей. Следуя рекомендациям и системам упражнений, приведенным в книге, можно добиваться выдающихся результатов, сохраняя удовольствие от процесса бега. Книга и для любителей, и для состоявшихся профессионалов.
Плюсы
Основана на личном опыте. Позволяет добиваться выдающихся результатов в беге. Компактное издание
Минусы
Минусов нет
Книга для тех, кто хотел бы стать аэробным монстром и тренироваться как олимпиец. Авторы сами были рекордсменами и знают, как воспитывать чемпионов. Книга разделена на две части: практическую с разными советами и рекомендациями, но не блещущими новизной, и тренировочными планами для подготовки к соревнованиям на любые дистанции, впрочем также не особо оригинальными – интервальные, восстановительные, темповые и долгие забеги.
Ожидал практического руководства, получил сборник банальностей и историй про суперменов.
Минусы
книга написана не для любителей, а для профессиональных спортсменов, которые уже тренируются 24/7 и имеют под рукой целую команду физиотерапевтов и массажистов, и готовятся к отборочным на Олимпийские игры.
Воды много, толку мало. Половина книги общие фразы о важности дисциплины и правильного питания, ментального настроя на соревнования, которые можно найти в любом бесплатном блоге. Вторая половина книги планы тренировок, которые простому смертному бегуну-любителю выполнять просто невозможно в силу нехватки времени.
Если вы элитный спортсмен, живущий бегом, возможно, вы найдете в этой книге что-то полезное.
Воды много, толку мало. Половина книги общие фразы о важности дисциплины и правильного питания, ментального настроя на соревнования, которые можно найти в любом бесплатном блоге. Вторая половина книги планы тренировок, которые простому смертному бегуну-любителю выполнять просто невозможно в силу нехватки времени.
Если вы элитный спортсмен, живущий бегом, возможно, вы найдете в этой книге что-то полезное.
Хороший вариант для тех, сам себе тренер. Написано доступным языком. Все программы по пошагово расписаны, упражнения с картинками.
Даются конкретные инструкции под конкретные задачи, есть мотивационные лозунги «быть сильным и здоровым». Хорошо описаны упражнения на растяжку, но я бы не рекомендовала эту книгу новичкам. Она больше подходит тем, кто уже «деле», знает технику бега и особенности техники растяжки.
Эта книга подойдёт для самостоятельных, те, кто уже умеет говорить «я сам» и бегает сам без компании.
Даются конкретные инструкции под конкретные задачи, есть мотивационные лозунги «быть сильным и здоровым». Хорошо описаны упражнения на растяжку, но я бы не рекомендовала эту книгу новичкам. Она больше подходит тем, кто уже «деле», знает технику бега и особенности техники растяжки.
Эта книга подойдёт для самостоятельных, те, кто уже умеет говорить «я сам» и бегает сам без компании.
Плюсы
Конкретные инструкции (план) для подготовки к забегам на разные дистанции.
Минусы
Хочется красивой иллюстрации как в книге «Анатомия Бега» Джо Пулео и Патрика Милтроя. У книги мягкая обложка и тонкие страницы. Мне человеку со слабым зрением, чтобы эту книгу читать нужно яркое освещение.