Отзывы на произведение: Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса
2 299 ₽
2 759 ₽ -17%
Мягкий переплёт
Сначала новые
Полезная книга для домашних тренировок для желающих разобраться в биомеханике, дает понимание как нужно работать в каждом упражнении, книга разбита на блоки по группам мышц, данные разные версии упражнений по сложности. Если нет спортивного оборудования, книга поможет разобраться в технике без вреда для здоровья.
Плюсы
Качества печати, доступный и понятный язык, наглядные иллюстрации
Это прекрасная книга для тех кто хочет заниматься силовыми упражнениями в домашних условиях без использования специального оборудования. Все упражнения делятся на четыре уровня сложности, так что каждый сможет подобрать себе по силам. В книге отличные, понятные иллюстрации и подробно описана техника выполнения упражнений. Также хочу отметить качество полиграфии, книгу приятно держать в руках.
Бредовые упражнения. Что стоит только "Подтягивания на двери". Вы хотите в результате сломать дверь и убить себе ладони? Я эту книгу купил, но быстро отдал в чужие руки. Все равно лучше тренажерного зала не найти, даже если вы новичок в спорте. Извините, тем более, если Вы новичок. Так что идите в зал и покупайте тренировку с тренером.
Плюсы
Яркие иллюстрации, хорошая бумага,
Минусы
Как обычно, тренер много рассказывает о себе. Такая самореклама.
Удачная книга
Перед приобретением изучала и сравнивала несколько похожих, цена высокая и хотелось чтобы книга действительно стала настольной и часто используемой. Для меня прекрасная альтернатива онлайн версиям и примерам с сайтов или видео, где иногда не ясно действительно ли человек разбирается в теме, тут же все структурировано и с уместными пояснениями, плюс иллюстрации. Отличная база, остановилась на этом авторе, все актуально и реально применимо. Использую в своих тренировках
Плюсы
удобное разделение, хорошие пояснения, понятные иллюстрации, помогает избежать ошибок
Минусы
цена, но думаю оправдано
Отзыв на книгу
Всем привет. Ну вот решил оставить отзыв на данную книгу. Начну с того, что книга дорогая, но видимо того стоит. Ну интересная сама затея книги. Это для тренировок использовать не дорогие разнообразные тренажеры и предметы, а собственный вес, который всегда с собой где бы ты не был. Качество книги хорошее. Бумага гладкая плотная. Шрифт хороший легко читабельный. Представлены разнообразные упражнения. Каждое упражнение сопровождается хорошими картинками. Расписано на какие мышцы оно действует, как правильно его выполнять ну и примечания. Естественно упражнения на различные группы мышц. Автор книги известный человек из мира фитнеса. Ну как то так. Книга для здоровья и силы
Плюсы
Качество и содержание
Минусы
Нет