Отзывы на произведение: Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин

Взяла книгу, чтобы разобраться в технике упражнений — и не пожалела. Понравилось, что всё разложено по группам мышц: быстро находишь нужное. Иллюстрации понятные, видно, какие мышцы включаются в работу.

Практические подсказки, детальные иллюстрации.

Нет готовых тренировочных программ, но в принципе после внимательного прочтения книги можно составить себе программу.

Книга достаточно полезная, брал специально для супруги. Подходящяя не только для профессионалов но и для новичков
Подробно рассказывает о проработке каждой группы мышц

Подходит для любого уровня подготовки
Элюстрации вполне наглядные и достаточно понятные

То что книга подходит больше к начинающих спортсменам можно отнести как к плюсам так и к минусам

Покупали с молодым человеком. Ему понравилась, никакой мега новой информации не нашли, но все равно было интересно. Есть точные примеры упражнений с конкретной информацией- какие мышцы работают при данном упражнении, как правильно выполнять, пометки-рекомендации. Разбито все по разным группам мышц-на грудь, живот, ноои и тд., что тоже плюс.
Книга цветная. Поэтому все наглядно.

Базовый гид для тех, кто хочет тренироваться самостоятельно, или нет возможности оплачивать занятия индивидуальному тренеру. Фото, рисунки нормальные, в принципе наглядно можно увидеть группу нагружаемых мышц.

Фото иллюстрации позволяют увидеть работу целевых мышц, нагружаемую часть. Инструкции помогают скорректировать технику выполнения и снижать нагрузку на суставы. Неплохая структура подачи материала, есть разделение по мышечным группам. Подходит для новичков. Можно таскать в спортзал.

Вроде бы все хорошо, но есть моменты, где не показаны стрелками сами движения, т. е. правильность техники. Кто первый раз сталкивается с качкой, тяжело будет понять и потребуется помощь зала.

Купил книгу «Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин» в подарок другу. Сам не читал, но полистал перед вручением.
Книга реально крутая: очень качественные и понятные анатомические иллюстрации, хорошо показывает, какие мышцы работают в каждом упражнении. Друг сказал, что доволен — удобно разбирать технику и вариации.
Хороший и полезный подарок для тех, кто занимается в зале.

Книга очень красивая, плотные белые страницы, как энциклопедия. Наиподробнейшие рисунки с прорисовкой работающих мышц, что будет понятно и начинающим посетителям тренажерного зала. Но к сожалению, для меня это было важно, нет информации, как все же строить план тренировки, т.е. на какие мышцы можно давать нагрузку в одну тренировку и какая последовательность упражнений должна быть для большей эффективности.
Но все равно, покупкой довольна!

Качество печати и страниц, рисунки яркие и подробные.

Не хватило информации про План тренировок, например, как построить себе тренировку Full Body.

Красочно, наглядные иллюстрации, читаемый шрифт. Хорошая бумага, большой формат. Книгу приятно взять в руки. Понятное изложение.

Для начинающих спортсменов неплохое справочное пособие. И для тех, кто занимается на любительском уровне. Словом, можно купить, жалеть точно не придётся.

За эту цену трудно желать большего. Конечно, побольше бы вариантов упражнений, но для начинающих хватит.

Отличная книга-атлас. Всё наглядно, понятно и доступно. Текст не изобилует сложными биологическими понятиями, а картинки прекрасно дополняют текстовые пояснения. Очень рекомендую как новичкам так и профессионалам

Содержание, оформление, картинки, доступное изложение материала, качественная бумага, сама книга хорошо смотрится на книжной полке.

Не выявлено