• Возрастное ограничение 12+
Жизнь, игра и продуктивность: Как сфокусироваться на важном и делать это с удовольствием Али Абдаал (978-5-9614-9831-8)

Жизнь, игра и продуктивность: Как сфокусироваться на важном и делать это с удовольствием

Али Абдаал
9 оценок
Купили 223 человека
«Жизнь, игра и продуктивность: Как сфокусироваться на важном и делать это с удовольствием» — это книга о продуктивности, мотивации и более человечном отношении к работе. Али Абдаал предлагает смотреть на личную эффективность не через жёсткую дисциплину и постоянное усилие, а через интерес, энергию и внутреннюю вовлечённость. Такой подход будет близок тем, кто устал от бесконечной гонки задач, хочет меньше откладывать дела и ищет способ сохранять внимание без чувства изнурения. В центре книги — и
  • Кол-во стр.
    280
  • Вес
    340 г
  • Год издания
    2024
  • Издательство
    Альпина

Отзывы

4.2
9 оценок
1
0
1
1
6
Сначала новые
Александра21.10.2026
Честно, одна из самых полезных книг по продуктивности, которые мне попадались. Я совмещаю несколько направлений работы, и вечно было ощущение, что я много бегаю, но толку мало. Эта книга помогла всё разложить по полочкам: что на самом деле даёт мне энергию, а что её съедает, почему я откладываю дела и как не выгорать.
Плюсы
Больше всего понравилась главная идея: продуктивность не обязательно должна держаться на силе воли и самобичевании. Если в дело добавить элемент игры и интереса, оно делается легче и с удовольствием. Мне это особенно откликнулось, потому что я сама давно использую игровые приёмы, когда занимаюсь с детьми, а вот на себя почему-то не переносила.
Пользователь скрыл свои данные16.07.2026
Полезная книга для тех, кому тяжело сфокусироваться и наконец закончить начатое. Написана простым языком, все факты ,,разложены по полочкам’’. Мне, как человеку, который увлекается темой продуктивности, было интересно почитать. Конечно, некоторые факты уже давно всем известны, и были много раз озвучены другими авторами, тем менее, эта книга - очень полезное руководство.
Плюсы
Понятный слог
Минусы
Некоторые идеи повторяются
Пользователь скрыл свои данные09.06.2026
Я даже не знаю, как эту книгу лучше оценить. Если у вас уже есть знания, навыки и представления о базовой психологии, то данное произведение будет скучным и абсолютно предсказуемым для вас. Но если человек до этого ни разу не читал что-то похожее и только начинает изучать психологию, то эта книга ему пригодится. Все написано понятным и доступным языком с примерами, что очень даже хорошо для новичков
Руслан07.04.2026
Разочарование. Основная идея про то, что работать нужно в радость растянута на 280 страниц. Смысл выветривается уже после пары глав. Советы из серии "больше гуляйте, заведите хобби" кажутся настолько очевидными, что возникает вопрос: зачем было писать книгу? Упоминания научных исследований выглядят поверхностно и создают лишь видимость серьёзной работы.
Посоветовали книгу, но по итогу пожалел, что купил её.

Описание и характеристики

«Жизнь, игра и продуктивность: Как сфокусироваться на важном и делать это с удовольствием» — это книга о продуктивности, мотивации и более человечном отношении к работе. Али Абдаал предлагает смотреть на личную эффективность не через жёсткую дисциплину и постоянное усилие, а через интерес, энергию и внутреннюю вовлечённость. Такой подход будет близок тем, кто устал от бесконечной гонки задач, хочет меньше откладывать дела и ищет способ сохранять внимание без чувства изнурения. В центре книги — идея позитивной продуктивности, при которой хорошее самочувствие и удовольствие от процесса становятся опорой для результата, а не помехой ему.

Ключевые идеи и смыслы

Автор показывает, что устойчивый рабочий ритм строится не только на планировании, но и на понимании собственных состояний. В книге рассматриваются мотивация, привычки, эмоциональный фон, внутреннее сопротивление и профилактика выгорания. Подход опирается на идеи позитивной психологии и помогает увидеть, что именно подпитывает энергию, почему возникает прокрастинация и как вернуть ощущение управляемости без лишнего давления на себя. Текст написан ясно и прикладно, без академической тяжеловесности.

Практическая часть

В издании есть советы, небольшие эксперименты и инструменты для самостоятельного применения. Они помогают лучше понимать свои рабочие привычки, выделять действительно важные задачи и выстраивать удобный ритм дня. Упоминается метод распределения времени по блокам как способ разумнее организовать нагрузку. Практика связана не только с делами и сроками, но и с наблюдением за собственным состоянием: что даёт силы, что мешает начать и что поддерживает стабильный темп без перегрузки.

Кому будет полезно

Книга подойдёт для самостоятельного чтения тем, кому интересны психология продуктивности, мотивация, борьба с прокрастинацией и тема эмоционального выгорания. Её часто выбирают специалисты, студенты, предприниматели, офисные сотрудники и все, кто хочет навести порядок в работе без жёстких схем самоконтроля. Это удачный выбор для первого знакомства с мягким, но структурным подходом к личной эффективности, а также для тех, кто ищет не очередную систему давления на себя, а более реалистичный способ работать внимательно, спокойно и с пользой для себя.
  • Кол-во стр.
    280
  • Вес
    340 г
  • Год издания
    2024
  • Издательство
    Альпина
  • Издательский бренд
    Альпина Паблишер
  • Автор
    Али Абдаал
  • Иллюстратор
    Изотов Денис
  • Переводчик
    Иван Богданов
  • Тип бумаги
    Офсет
  • Размеры в см
    1.8x14x21
  • ID товара
    3050701
  • ISBN
    978-5-9614-9831-8
  • Возрастное ограничение
    12+
Книга «Жизнь, игра и продуктивность: Как сфокусироваться на важном и делать это с удовольствием» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Али Абдаал «Жизнь, игра и продуктивность: Как сфокусироваться на важном и делать это с удовольствием» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.