Практическая часть
Знакомство с теорией сочетается с выполнением практик и самоанализом. Они связаны с двумя основными направлениями Жгонки — работой с телом и сознанием. Предусмотрена самостоятельная работа: можно изучать авторские объяснения и соотносить практические занятия с личными наблюдениями и ощущениями.Кому будет полезно
Книга адресована читателям, которых привлекают народные оздоровительные подходы, телесные методики и темы самонаблюдения. Специалистам, работающим с практиками восстановления и внимательного отношения к самочувствию, она может быть интересна как изложение авторского взгляда на Жгонку. Читать её стоит тем, кому важно не только познакомиться с идеями системы, но и понять, как они могут соотноситься с личной практикой.Описание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.