- Возрастное ограничение 0+
Взрослые прописи против беспокойства
Купили 68 человек
Перед вами тетрадь для работы с беспокойными мыслями и внутренним напряжением. В основе лежат антистресс-прописи с элементами когнитивно-поведенческого метода.Внутри вы найдете фразы для осознанного переписывания, психологические наблюдения, небольшие практические схемы и упражнения, помогающие отличать реальные задачи от тревожных прогнозов, снижать эмоциональную перегрузку и возвращаться в более спокойное состояние. "Взрослые прописи против беспокойства" подойдут тем, кто устал от бесконечного
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 48
- Вес 83 г
- Издательство
Отзывы
Успокаивающие прописи в течение дня. Прекрасный повод вспомнить, что ты можешь красиво писать, и успокоиться.
Очень много антитревожных цитат на каждый день. Некоторые припоминаю в течение дня, чтобы избавиться от лишнего стресса, а так же перестать контролировать вещи, ситуации и людей, которые ты в целом не можешь контролировать.
Очень много антитревожных цитат на каждый день. Некоторые припоминаю в течение дня, чтобы избавиться от лишнего стресса, а так же перестать контролировать вещи, ситуации и людей, которые ты в целом не можешь контролировать.
Плюсы
мягкая обложка, легкая
Минусы
бумагу в прописи хотелось чуть поплотнее
Описание и характеристики
Внутри вы найдете фразы для осознанного переписывания, психологические наблюдения, небольшие практические схемы и упражнения, помогающие отличать реальные задачи от тревожных прогнозов, снижать эмоциональную перегрузку и возвращаться в более спокойное состояние.
"Взрослые прописи против беспокойства" подойдут тем, кто устал от бесконечного внутреннего диалога и тревожных сценариев.
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 48
- Вес 83 г
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Тип бумаги Офсет
- Размеры в см 0.5x16.2x21.1
- ID товара 3168601
- ISBN 978-5-17-185069-2
- Возрастное ограничение 0+