• Возрастное ограничение 16+
Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками Таня Петерсон (978-5-00169-415-1)

Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками

Таня Петерсон
25 оценок
Купили 44 человека
Волнение и тревога стали постоянными спутниками человека в современном мире. Темп жизни ускоряется, мы стараемся все успеть и сделать на отлично, волнуемся о том, что будет дальше, и беспрерывно думаем, всё ли мы сделали правильно в прошлом. Эти мысли отнимают много сил, и в итоге мы чувствуем себя вымотанными и уставшими. Пытаемся вырваться из замкнутого круга, но борьба отнимает силы и только усиливает тревогу.Полностью избавиться от тревоги невозможно — она всегда будет присутствовать в той и
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    320
  • Вес
    218 г
  • Год издания
    2021

Отзывы на это издание

3.8
25 оценок
5
0
2
7
11
Ольга07.06.2022
Интересные советы.
Отличная книга для тех, кто хочет справиться с тревожностью. В ней много советов и можно для себя выбрать тот, который лучше всего подойдёт.
Сами советы не очень большие, но суть передают хорошо. Книга читается легко.
Плюсы
Помогает справиться с тревожностью,
Небольшого формата (мягкая обложка),
Написана легко и просто,
Красивое яркое оформление,
Бумага отличного качества.

Описание и характеристики

Волнение и тревога стали постоянными спутниками человека в современном мире. Темп жизни ускоряется, мы стараемся все успеть и сделать на отлично, волнуемся о том, что будет дальше, и беспрерывно думаем, всё ли мы сделали правильно в прошлом. Эти мысли отнимают много сил, и в итоге мы чувствуем себя вымотанными и уставшими. Пытаемся вырваться из замкнутого круга, но борьба отнимает силы и только усиливает тревогу.
Полностью избавиться от тревоги невозможно — она всегда будет присутствовать в той или иной мере, но можно научиться эффективно ее контролировать и справляться с чрезмерными переживаниями, стрессом и паническими атаками.
В книге — 101 упражнение для снижения тревожности и борьбы с назойливыми мыслями во всех сферах жизни — на работе и учебе, дома, в отношениях.
Книга «Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Таня Петерсон «Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.