• Возрастное ограничение 12+
Книга Умные сосуды (Юрий Поздняков) — 1

Умные сосуды

Юрий Поздняков
Нет оценок
Купили 5 человек
Юрий Михайлович Поздняков Доктор медицинских наук, профессор. Заслуженный врач Российской Федерации, вице-президент Всероссийского научного общества кардиологов, главный кардиолог Центрального федерального округа РФ, главный кардиолог Московской области, руководитель Московского областного кардиологического центра. .Многие из нас продолжают относиться к давлению и сердечным недомоганиям примерно так же, как к простуде: мол, с кем не бывает, пройдет. Пытаясь переждать очередной подъем давления ил
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    304
  • Вес
    390 г
  • Издательство
    АСТ

Отзывы

Оставьте отзыв и получите бонусы

Оставьте первый отзыв и получите за него бонусы.

Это поможет другим покупателям сделать правильный выбор.

Описание и характеристики

Юрий Михайлович Поздняков Доктор медицинских наук, профессор. Заслуженный врач Российской Федерации, вице-президент Всероссийского научного общества кардиологов, главный кардиолог Центрального федерального округа РФ, главный кардиолог Московской области, руководитель Московского областного кардиологического центра. .Многие из нас продолжают относиться к давлению и сердечным недомоганиям примерно так же, как к простуде: мол, с кем не бывает, пройдет. Пытаясь переждать очередной подъем давления или перетерпеть сердечную боль, мы забываем о том, что рано или поздно такие грозные симптомы неизбежно приведут к сосудистой катастрофе. Как изменить свою жизнь, чтобы этого не случилось? Автор этой книги - известный российский профессор-кардиолог Юрий Поздняков - предлагает вниманию читателя свою пошаговую программу выхода из опасной зоны кардиориска. • Каковы симптомы надвигающейся сосудистой катастрофы? Что может ее спровоцировать? Чем помочь себе при гипертоническом кризе, приступе стенокардии, нарушениях сердечного ритма? .• Как скорректировать свой образ жизни и рацион питания? Как похудеть с пользой для сердца и сосудов? .• Как грамотно увеличить двигательную активность и нарастить физические мощности сердца? .• Как справиться с последствиями хронического дистресса и выйти из него победителем? .• Способы самооценки основных показателей работы сердца, нормы для пульса и давления, показатели белкового и жирового обмена, свертываемости крови, водно-солевого баланса. .• Тесты для оценки кардиорезервов, методы самоконтроля: проба Мартине, тест по Куперу, разговорный тест, ортостатическая проба, граундтест и др. .• Рекомендации для кардиопохудания .• Программа прогрессивных аэробных кардиотренировок для увеличения резервов сердечно-сосудистой системы: оздоровительная ходьба, трекинг, плавание, велосипед, вертикальный стадион. .• Дачный тренинг, допустимые дачные нагрузки для больных ИБС и гипертонией, оздоровление сердца с помощью бытовых нагрузок. .• Тесты для самооценки уровня дистресса, релакс-тренинг. .• Современные лекарства для поддержания нормального давления и предупреждения сердечных приступов. . . .
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    304
  • Вес
    390 г
  • Издательство
    АСТ
  • Издательский бренд
    Времена
  • Автор
    Юрий Михайлович Поздняков
  • Тип бумаги
    Офсет пухлый
  • Размеры в см
    2x16.2x21
  • ID товара
    2448194
  • ISBN
    978-5-17-088438-4
  • Возрастное ограничение
    12+
Книга «Умные сосуды» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Юрий Поздняков «Умные сосуды» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.