Книга Тренинг-дневник. Путь к себе (Мила Левчук) — 1

Тренинг-дневник. Путь к себе

Мила Левчук
10 оценок
Купили 26 человек
«Тренинг-дневник. Путь к себе» — это дневник о самооценке, любви к себе и более гармоничных отношениях. Мила Николаевна Левчук предлагает формат самостоятельной работы, который не требует знакомства с её курсами или предыдущими книгами. Внутри — путь через воспоминания, привычные сценарии и отношение к себе. Такой формат подойдёт тем, кто хочет не просто читать о психологии отношений, а регулярно возвращаться к важным вопросам, лучше понимать свои реакции и фиксировать собственные наблюдения. О
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    224
  • Вес
    560 г
  • Год издания
    2019

Отзывы

Оставьте отзыв и получите бонусы

Оставьте первый отзыв и получите за него бонусы.

Это поможет другим покупателям сделать правильный выбор.

2.2
10 оценок
6
0
2
0
2

Описание и характеристики

«Тренинг-дневник. Путь к себе» — это дневник о самооценке, любви к себе и более гармоничных отношениях. Мила Николаевна Левчук предлагает формат самостоятельной работы, который не требует знакомства с её курсами или предыдущими книгами. Внутри — путь через воспоминания, привычные сценарии и отношение к себе. Такой формат подойдёт тем, кто хочет не просто читать о психологии отношений, а регулярно возвращаться к важным вопросам, лучше понимать свои реакции и фиксировать собственные наблюдения.

О чём дневник

В центре — самопознание и личностный рост через ежедневную работу с собой. Дневник построен как последовательный маршрут: от детских воспоминаний и семейных сценариев к общению с близкими, самовосприятию и внутренним комплексам. Мила Николаевна Левчук говорит о темах, которые часто связаны с самооценкой и выбором в личной жизни: почему человек цепляется за отношения, как формируется привычный взгляд на себя, откуда берётся потребность в чужом одобрении. Здесь важен не внешний совет, а внимательное движение к собственным ответам.

Ключевые идеи и смыслы

Главная опора книги — мысль о том, что отношение к себе связано с прошлым опытом, привычными реакциями и тем, как человек выстраивает близость с другими. Много внимания уделено осмыслению значимых событий, прощению, отпусканию и более честному взгляду на свои чувства. Речь идёт не о резких переменах, а о постепенном укреплении внутренней опоры. Тема психологии отношений здесь тесно связана с самоуважением: сначала важно увидеть собственные установки, а уже потом — разбираться с поведением в паре.

Практическая часть

Формат построен на регулярных заданиях. Внутри есть психологические тесты, упражнения по письму, рисованию и творческие медитации. Такой подход делает издание не сборником рассуждений, а пространством для личной работы. Задания связаны с наблюдением за эмоциями, воспоминаниями, привычными сценариями общения и образом себя. Есть место для записей, размышлений и творчества, поэтому с дневником удобно работать в своём темпе и возвращаться к темам, которые хочется прожить внимательнее.

Кому будет полезно

Этот дневник подойдёт женщинам, которым интересны самооценка, любовь к себе и психология отношений. Он особенно уместен для самостоятельной работы, когда хочется лучше понять свои реакции, пересмотреть повторяющиеся сценарии в личной жизни и уделить время внутреннему состоянию. От похожих книг по теме его отличает формат тренинга-дневника: акцент сделан не только на идеях, но и на ежедневных шагах, вопросах к себе и творческих заданиях.
Книга «Тренинг-дневник. Путь к себе» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Мила Левчук «Тренинг-дневник. Путь к себе» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.