Name: Transformation book "Step by step"/Шаг за шагом
Price: 1099.00 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (7 reviews)
Author: Мария Волошина
ISBN: 978-5-6045324-8-5

Описание и характеристики

«Книга-трансформация “Шаг за шагом” / “Шаг за шагом”» — это дневник о саморазвитии, постановке целей и бережной работе с собой в повседневном ритме. Мария Волошина предлагает формат планера с практическими заданиями, в котором удобно не только намечать дела, но и фиксировать мысли, наблюдения, выводы и личные изменения. Такое издание подойдёт тем, кто хочет структурировать планы, яснее видеть свои ценности, внимательнее относиться к собственным убеждениям и постепенно выстраивать движение к важным для себя целям.

О чём дневник

В основе — сочетание планирования и самонаблюдения. Дневник построен так, чтобы работа с целями не сводилась к простому списку задач. Внутри есть место для осмысления внутренних трудностей, желаемых перемен, ценностей и личных ориентиров. Формат рассчитан на длительный путь: годовой план, помесячные и еженедельные развороты помогают держать перед глазами общую картину и одновременно замечать небольшие, но важные шаги.

Ключевые идеи и смыслы

Главная опора здесь — не жёсткая продуктивность, а последовательность и ясность. Мария Волошина соединяет темы личной эффективности, самопомощи и работы с целями: предлагает смотреть на желаемые результаты через убеждения, намерения, действия и итоги. В центре внимания не только результат, но и сам путь: что человек замечает в себе, какие выводы делает, как формулирует планы и на что опирается в процессе. Такой подход делает издание удобным инструментом для регулярной внутренней работы, а не только для ведения расписания.

Практическая часть

Внутри собраны вопросы для размышления, полезные практики и страницы для записей. Есть разделы для озарений, осознаний, планов, желаний и итогов. Отдельное место занимают пустые страницы для свободных заметок и творчества. Продуманная структура помогает возвращаться к своим наблюдениям, отслеживать изменения по неделям и месяцам и видеть связь между мыслями, решениями и действиями. Дневник можно использовать самостоятельно, в группе или как дополнительный инструмент в работе с психологом.

Кому будет полезно

«Шаг за шагом» подойдёт тем, кому важны саморазвитие, личная эффективность и осмысленное планирование. Его можно выбрать для регулярной работы с целями, для фиксации внутренних изменений и для более собранного взгляда на собственные намерения. Издание будет полезно и тем, кто только начинает вести личные записи, и тем, кто уже использует практики самонаблюдения и хочет собрать их в одной понятной системе.

Переплёт
Твёрдый
Кол-во стр.
332
Вес
518 г
Год издания
2021
Издательство
MACARDS
Автор
Мария Волошина
Размеры в см
2.2x15.3x21.7
ID товара
2838050
ISBN
978-5-6045324-8-5