• Возрастное ограничение 12+
Точка покоя. Интегративная голосовая терапия. Голосовые практики для внутреннего баланса Ольга Плистик (978-5-0060-2399-4)

Точка покоя. Интегративная голосовая терапия. Голосовые практики для внутреннего баланса

Ольга Плистик
Нет оценок
Купили 38 человек
Точка покоя. Интегративная голосовая терапия. Голосовые практики для внутреннего баланса — это книга о саморегуляции, внутреннем равновесии и работе с голосом как способом лучше чувствовать своё состояние. Ольга Плистик рассматривает голос не только как звучание, но и как проявление телесности, эмоциональности и присутствия в моменте. Книга обращена к темам тревоги, стресса и потерянности в быстро меняющемся мире и предлагает спокойный, практико-ориентированный разговор о том, как через внимание
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    80
  • Вес
    108 г
  • Год издания
    2023

Отзывы

Оставьте отзыв и получите бонусы

Оставьте первый отзыв и получите за него бонусы.

Это поможет другим покупателям сделать правильный выбор.

Описание и характеристики

Точка покоя. Интегративная голосовая терапия. Голосовые практики для внутреннего баланса — это книга о саморегуляции, внутреннем равновесии и работе с голосом как способом лучше чувствовать своё состояние. Ольга Плистик рассматривает голос не только как звучание, но и как проявление телесности, эмоциональности и присутствия в моменте. Книга обращена к темам тревоги, стресса и потерянности в быстро меняющемся мире и предлагает спокойный, практико-ориентированный разговор о том, как через внимание к звуку, дыханию и телесным ощущениям искать опору внутри себя. Она подойдёт тем, кто хочет мягко поддержать себя, научиться лучше замечать своё состояние и познакомиться с бережным подходом к внутренней устойчивости.

О чём книга

В основе — интегративная голосовая терапия. Автор соединяет голосовые упражнения, концентрацию внимания, телесную активность, элементы музыкальной терапии и гештальт-подхода. Речь идёт о внутренней устойчивости и о том, как звучание может стать инструментом самонаблюдения и бережной настройки на своё состояние. Отдельное место занимает переживание голоса как вибрации, музыки и способа быть «здесь и сейчас».

Ключевые идеи и смыслы

Ольга Плистик показывает, что голос связан с эмоциональной сферой и телесным опытом. Через эту связь раскрывается путь к внутренней тишине и более внимательному контакту с собой. Книга не сводит тему к теории: в центре — проживание звука, осознанное присутствие и поиск точки покоя в напряжённых состояниях. Подача сочетает объяснение, практическую направленность и философский взгляд на человеческий опыт, музыку и звучание.

Практическая часть

В книге собраны базовые техники и упражнения для самостоятельной работы и самопомощи в стрессовых состояниях. Внутри — практики звучания, сосредоточения и телесные упражнения, связанные с темой внутреннего баланса. Такой формат подойдёт тем, кто хочет не только познакомиться с подходом, но и попробовать голосовые практики в личной работе, в группе или как дополнительный инструмент в сопровождении специалиста.

Кому будет полезно

Книга будет полезна тем, кому интересны психология, самопомощь, работа со стрессом и способы мягкой саморегуляции через тело и голос. Её также можно рассматривать как дополнительный инструмент для психологов, психотерапевтов и других специалистов помогающих профессий. За этой книгой стоит большой практический опыт автора в музыке, педагогике, гештальт-терапии, музыкальной и голосовой терапии, поэтому она подходит и для личного чтения, и для профессионального знакомства с интегративными голосовыми практиками.
Книга «Точка покоя. Интегративная голосовая терапия. Голосовые практики для внутреннего баланса» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Ольга Плистик «Точка покоя. Интегративная голосовая терапия. Голосовые практики для внутреннего баланса» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.