Суперфуды. Полезные рецепты без сахара, глютена и лактозы (с автографом) Сандра Скобова (9000029050551)

Суперфуды. Полезные рецепты без сахара, глютена и лактозы (с автографом)

Сандра Скобова
3 оценки
Купили 8 человек
Фуд-блогер и зож-идеолог, создатель SML caf? Сандра Скобова и фитнес-тренер и нутрициолог Дарья Захарова написали книгу о самых полезных продуктах, которые по праву завоевывают мир. Некоторые из суперфудов — авокадо, брокколи, чиа, спаржа — уже давно стали привычной частью рациона заботящихся о своем здоровье. Другие — чай матча, кейл, спирулина, ягоды асаи и годжи — только начинают входить в наше меню. Книга Скобовой и Захаровой поможет сделать процесс знакомства с суперфудами осознанным и окон
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    128
  • Вес
    570 г
  • Год издания
    2021

Отзывы на это издание

4.0
3 оценки
0
1
0
0
2
Вика18.09.2026
Рецепты разделены на категории, что очень удобно, на пример найти мясное блюдо или рыбное становится очень просто и быстро. Все рецепты конечно максимально полезные, и все готовятся только на пару, либо в духовке или просто тушатся. Ни какой жарки естественно нет. Но я смогла по таким рецептам питаться пару недель, а потом начался чуть ли не снится сахар, сладости и прочее. Зато похудела на пять килограмм.

Описание и характеристики

Фуд-блогер и зож-идеолог, создатель SML caf? Сандра Скобова и фитнес-тренер и нутрициолог Дарья Захарова написали книгу о самых полезных продуктах, которые по праву завоевывают мир. Некоторые из суперфудов — авокадо, брокколи, чиа, спаржа — уже давно стали привычной частью рациона заботящихся о своем здоровье. Другие — чай матча, кейл, спирулина, ягоды асаи и годжи — только начинают входить в наше меню. Книга Скобовой и Захаровой поможет сделать процесс знакомства с суперфудами осознанным и окончательно убедит в пользе растительного питания даже самых закоренелых скептиков. Похудеть и разогнать обмен веществ? Оздоровить сосуды и сердце? Зарядиться энергией? Укрепить иммунитет? С суперфудами это легко и приятно! Рецепты наших авторов вам точно понравятся: оладьи из зеленой гречки, блинный торт без глютена, ризотто со спаржей, песто со спирулиной — все это необычайно полезно, вкусно и очень просто готовится.
Особое место в книге отведено чаю матча, потому что авторы являются признанными экспертами по этому суперфуду. Эффект концентрации на работе, спокойствия и работоспособности на 5-7 часов — да, это все про матча! Убедительные подробности и красочные фото ждут вас на страницах издания.
Книга «Суперфуды. Полезные рецепты без сахара, глютена и лактозы (с автографом)» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Сандра Скобова «Суперфуды. Полезные рецепты без сахара, глютена и лактозы (с автографом)» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.