• Возрастное ограничение 16+
Книга Стретчинг дома: сесть на шпагат легко (Динара Галиева) — 1

Стретчинг дома: сесть на шпагат легко

Динара Галиева
4 оценки
Купили 89 человек
Шпагат символизирует гибкость и красоту тела. Какая девушка хотя бы раз в жизни не мечтала сесть на шпагат? Чтобы шпагат получился, мышцы должны быть достаточно растянуты. Больше не надо мучиться, самостоятельно составляя себе тренировки по растяжке. Не надо ломать голову над тем, как часто надо заниматься, искать упражнения в интернете и думать, как их лучше комбинировать между собой. Благодаря этой книге Вы точно будете знать, что делать, чтобы наконец сесть на шпагат легко.Тренер по растяжке
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    224
  • Вес
    500 г
  • Издательство
    АСТ

Отзывы

2.8
4 оценки
1
1
1
0
1
гуля16.07.2022
книга по которой реально начать тянуть шпагаты дома
Книга классная! Тяну три шпагата за час +/- несколько минут ежедневно. Все доступно, кладу книгу, секундомер перед собой и повторяю упражнения по фото. Единственное, шпагаты тяну по несколько минут, автор предлагает по несколько секунд. По этой книге реально в домашних условиях начать тянуть шпагаты, единственное, лучше тянуться каждый день.
Плюсы
Очень все доступно и легко по фото повторить, описание очень понятное, да и не читая в общем все понятно)
Минусы
Нет

Описание и характеристики

Шпагат символизирует гибкость и красоту тела. Какая девушка хотя бы раз в жизни не мечтала сесть на шпагат? Чтобы шпагат получился, мышцы должны быть достаточно растянуты. Больше не надо мучиться, самостоятельно составляя себе тренировки по растяжке. Не надо ломать голову над тем, как часто надо заниматься, искать упражнения в интернете и думать, как их лучше комбинировать между собой. Благодаря этой книге Вы точно будете знать, что делать, чтобы наконец сесть на шпагат легко.
Тренер по растяжке Диана Галиева села на все свои шпагаты сама и научила этому сотни своих учеников. Диана собрала всё самое необходимое для того, чтобы растяжка перестала быть для вас чем-то сложным и непонятным, она типизировала возможные ошибки и выработала свою эффективную методику растяжки. Плюс этой программы в том, что вам не обязательно ходить в зал или на групповые тренировки, можно растягиваться дома, не теряя времени на дорогу и никого не стесняясь. После ее курса самые способные смогут сесть на шпагат уже через месяц, а любой "деревянный" человек поймет, что шпагат - это реально.
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    224
  • Вес
    500 г
  • Издательство
    АСТ
  • Издательский бренд
    Времена
  • Серия
    Фитнес Рунета
  • Автор
    Динара Галиева
  • Тип бумаги
    Офсет
  • Размеры в см
    1.8x16.8x21.8
  • ID товара
    2772309
  • ISBN
    978-5-17-118125-3
  • Возрастное ограничение
    16+
Книга «Стретчинг дома: сесть на шпагат легко» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Динара Галиева «Стретчинг дома: сесть на шпагат легко» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.