Стол №8. Меню при ожирении разной степени
Купили более 1 100 человек
«Стол № 8» — это лечебная диета, разработанная советским терапевтом М.И. Певзнером. Она была создана специально для борьбы с ожирением и избыточным весом. Ее цель — мягкое, но эффективное снижение массы тела за счет нормализации обмена веществ и жирового обмена. Эта диета считается одной из самых сбалансированных и безопасных для длительного снижения веса. В данной книге вы найдете рецепты, различные таблицы, рекомендации и даже готовый план питания на месяц.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 160
- Вес 355 г
- Год издания 2026
Отзывы
Сначала новые
Книжка понравилась: очень вкусные, хорошие и понятные рецепты.
Плюсы
Отдельно понравилось, что все рецепты рассчитаны на 2 порции, очень удобно готовить на пару дней или на четверых людей. Блюда сытные, вкусные, нежирные и действительно простые в приготовлении. После месяца питания и следованию всем советам указанным в книге вес уменьшился на 3,5 килограмма.
Замечательная книга, к покупке рекомендую.
Замечательная книга, к покупке рекомендую.
Минусы
Единственное крошечное неудобство - многие рецепты рассчитаны на готовку в духовке. У нас духовка старенькая, долго греется и долго готовит, и поэтому пришлось немного поколдовать над способом приготовления: мы готовим многое на пару на плите. Тоже вкусно и просто.
Просмотрела книгу «Стол 8 при ожирении разной степени» хочу выразить благодарность автору, за то что написано все понятным языком. Заказала данную книгу для папы, он в возрасте, и ему все понятно. Главное что все рецепты простые и из очень доступных продуктов. А расчет кбжу просто бонус, можно сразу вносить данные в приложение по подсчету калорий. Рекомендую данную книгу всем, кто хочет похудеть.
Очень подробная, хорошо продуманная книга, доступные и простые рецепты блюд, разнообразие и система с указанием калорийности, примеры доступны для приготовления для людей, которые следят за своим здоровьем. Очень радует, что наконец появились такие подробные и полезные издания, которые предназначены для простого читателя, раньше было не найти полезных рецептов нигде, кроме медицинской литературы.
Плюсы
мне очень нравится и помогает в жизни
Минусы
жаль, что не прочный переплет
Хорошая книжка о диетическом питании. Рецепты простые, разнообразные главное, не испугаться слова "ожирение" в заголовке. Есть БЖУ, для кто считает сочетание белков, жиров и углеводов. Позволяет составить полноценное меню на каждый день и не искать судорожно, что бы такое съесть, чтобы похудеть.
Плюсы
Четко изложена информация, хорошая печать, писали специалисты
Минусы
Не заметила
Описание и характеристики
5 причин купить эту книгу:
- 1. Проверенная временем диета «Стол № 8» — с учетом современных ингредиентов и новейших рекомендаций специалиста.
- 2. Безопасный способ постройнеть за счет умеренного дефицита калорий и нормализации обмена веществ.
- 3. Внутри — 180 рецептов с КБЖУ на 100 г, удобные списки «можно/нельзя», готовый план питания на месяц.
- 4. Диета подходит для людей с разной степенью ожирения, избыточным весом и всех, кто хочет начать правильно питаться.
- 5. В серии вышли также книги про «Стол № 1» при гастрите, «Стол № 6» при МКБ, «Стол № 9» при диабете и «Стол № 5» — для общего здоровья.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 160
- Вес 355 г
- Год издания 2026
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размеры в см 1.9x15.1x20.7
- ID товара 3150333
- ISBN 978-5-04-232448-2
- Возрастное ограничение 16+