Спасать или спасаться? 2-е издание, дополненное и переработанное. Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе

Эта моя первая прочитанная книга по теме созависимости. Начала ее читать в подходящий жизненный период. Она помогла понять мне, в чём и с кем я была в своей жизни созависимой и как это, в целом, проявляется у меня. Не скажу, конечно, что я ее прочитала и все, я здоровая личность и созависимость осталось в прошлом. Конечно нет. Впереди принятие и смена действий в жизни. Но эта книга помогла понять, что такое созависимость, почему люди с этим сталкиваются, почему предпочитают жить для других, почему забивают на свои желания, потребности, да и на себя, в целом. Также понравилось, что в этой книге говорится не только про созависимость, но и про треугольник Карпмана, стадии принятия потери, 12 шагов, способы бороться с тревогой и вспышками эмоций. Рада, что прочитала эту книгу.

Эта книга открыла мне глаза на то, почему некоторые люди годами живут с алкоголиками или абьюзерами и не могут уйти
Созависимость - это когда чужая жизнь становится важнее своей собственной
Автор сама прошла через это, поэтому пишет без умничанья, а с огромной поддержкой
Дает четкие шаги, как наконец-то сместить фокус внимания на себя любимого
Рекомендую к прочтению

Я всегда пыталась всех вокруг спасать и мужа и подруг и даже соседку а в итоге сама выгорела и злилась что никто это вообще и не ценит. Подруга заметила мое состояние и дала почитать книгу эту и она сработала холодный душ и я поняла что моя помощь часто была токсичной и я не давала другим расти а книга помогла увидеть границы. Теперь я учусь говорить нет и не чувствовать вину а муж даже удивился когда я перестала решать его проблемы да и мне стало легче дышать.