• Возрастное ограничение 16+
Шведские правила здоровья. Как достичь гармонии тела и разума Карл Сундберг, Андерс Хансен (978-985-15-4181-8)

Шведские правила здоровья. Как достичь гармонии тела и разума

Андерс Хансен,
Карл Сундберг
2 оценки
Купили 18 человек
Авторы книги объясняют, как с помощью физической активности заботиться о здоровье, приводить в движение неактивные гены и заставить организм вырабатывать натуральные, дающие ощущение счастья морфины. При некоторых заболеваниях польза от тренировок сравнима с эффективными хирургическими операциями. .Какое воздействие на организм оказывает физическая активность: .- продлевает жизнь (на несколько лет) .- улучшает качество жизни .- улучшает память и концентрацию .- уменьшает риск развития депре
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    160
  • Вес
    449 г
  • Год издания
    2019

Отзывы

5.0
2 оценки
0
0
0
0
2
Вераника20.08.2023
Полезные правила
Обычно я не читаю нон-фикшн, но моя коллега порекомендовала эту книгу. Здесь нет каких-то экстраординарных и эксклюзивных советов, все довольно банально. Во главе нашего здоровья как физического так и ментального стоит движение. При этом автор предлагает разные виды физической активности для поддержания организма: ходьбу для начинающих, высокоинтенсивные тренировки для более продвинутых.

Описание и характеристики

Авторы книги объясняют, как с помощью физической активности заботиться о здоровье, приводить в движение неактивные гены и заставить организм вырабатывать натуральные, дающие ощущение счастья морфины. При некоторых заболеваниях польза от тренировок сравнима с эффективными хирургическими операциями. .Какое воздействие на организм оказывает физическая активность: .- продлевает жизнь (на несколько лет) .- улучшает качество жизни .- улучшает память и концентрацию .- уменьшает риск развития депрессии и неврозов - укрепляет мышцы сердца .- защищает от развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, сахарного диабета у пожилых и деменции .- снижает угрозу развития многих распространенных форм рака, например, рак груди и толстого кишечника .- уменьшает вероятность возникновения остеопороза .- удерживает вес тела. .
Книга «Шведские правила здоровья. Как достичь гармонии тела и разума» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Карл Сундберг, Андерс Хансен «Шведские правила здоровья. Как достичь гармонии тела и разума» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.