- Возрастное ограничение 16+
Схемы тейпирования. Простые техники при растяжениях, травмах, болях в суставах и судорогах
Купили 46 человек
Хотите избавиться от боли в спине, шее, коленях и локтях? Быстрее восстанавливаться после травм и возвращаться к привычной физической нагрузке? В этом вам поможет уникальный современный инструмент — кинезиологическое тейпирование. Аппликации мягко и бережно воздействуют на ткани. Эта книга — иллюстрированное руководство с пошаговыми инструкциями, которые помогут вам легко овладеть методикой тейпирования в домашних условиях. Об авторе: Алиана Ким — биолог, лицензированный массажист, преподавател
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 160
- Вес 250 г
- Год издания 2026
Отзывы
Отличная книга с описанием тех других видов мышц, что очень важно. Т. К. Если тейп нанести не верно или пережавиуиди другу мышцу( сгибатели или разгибатель то можно навредить). А так полная рабочая инструкция со схемами о нанесении тейпа. Рекомендую. Как массаж искам, кинезиологии, так и самому лично кто увлечен этой темой. Чернобелая иллюстрациями (было бы чуть Лу, ше если бы схемы были все же цветными). И одна из страниц в книжном была занята аж порвана до середины но возврат я не оформила и ждать следующую не стала даже при предложении скидки. Мне нужна была уже сама книга.
Плюсы
Сплошные.
Минусы
Неиналлс и не искала.
К сожалению самопомощь при тренировках и азартным занятием спортом становится необходимой. Книга сильна именно практическим наполнением, отличные и абсолютно понятные изображения, все пошагово, как клеить, как натянуть, вопросов при использовании не возникает. Заметно что автор отлично понимает о чем пишет, и ее книга действительно помогает снять боль, правильно поддержать мышцу и скорее восстановиться.
Описание и характеристики
Эта книга — иллюстрированное руководство с пошаговыми инструкциями, которые помогут вам легко овладеть методикой тейпирования в домашних условиях.
Об авторе:
Алиана Ким — биолог, лицензированный массажист, преподаватель йоги, тренер по кроссфиту. Она изучала биологию в Университете Северной Каролины, а затем обучалась кинезиотейпированию в Университете штата Невада в Лас-Вегасе.
При каких проблемах поможет методика тейпирования:
• боль в пояснице;
• растяжение связок;
• головная боль;
• заложенность носа;
• менструальные спазмы;
• онемение плечевого сплетения;
• воспаление в сухожилиях мышц-разгибателей;
• судороги мышц ног;
• боль в стопах.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 160
- Вес 250 г
- Год издания 2026
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размеры в см 1.4x14.8x20.8
- ID товара 3170807
- ISBN 978-5-04-227064-2
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика