• Возрастное ограничение 16+
Книга Самосаботаж Книга с характером (БиблАртТер) Татарина () — 1

Самосаботаж Книга с характером (БиблАртТер) Татарина

3 оценки
Купили 13 человек
«Самосаботаж. Книга с характером» — это книга о самосаботаже, прокрастинации, зависимости от чужого мнения и трудности двигаться к собственным целям. Автор пишет о ситуациях, когда человек тратит силы на чужие задачи, откладывает важное, боится действовать без вдохновения и даже отдых воспринимает с чувством вины. Здесь тема личной эффективности связана не с жёсткой дисциплиной, а с более точным пониманием привычных реакций, внутренних запретов и способов поддержать себя в деле. В центре — повед
  • Кол-во стр.
    150
  • Вес
    310 г
  • Год издания
    2018
  • Издательство
    Шиманский

Отзывы

Оставьте отзыв и получите бонусы

Оставьте первый отзыв и получите за него бонусы.

Это поможет другим покупателям сделать правильный выбор.

5.0
3 оценки
0
0
0
0
3

Описание и характеристики

«Самосаботаж. Книга с характером» — это книга о самосаботаже, прокрастинации, зависимости от чужого мнения и трудности двигаться к собственным целям. Автор пишет о ситуациях, когда человек тратит силы на чужие задачи, откладывает важное, боится действовать без вдохновения и даже отдых воспринимает с чувством вины. Здесь тема личной эффективности связана не с жёсткой дисциплиной, а с более точным пониманием привычных реакций, внутренних запретов и способов поддержать себя в деле. В центре — поведение, которое внешне может выглядеть разумно: помощь другим, постоянная занятость, ожидание подходящего момента, стремление всё сделать идеально. Автор показывает, как такие сценарии мешают замечать собственные желания и удерживают в бездействии. В книге затронуты темы личных границ, мотивации, откладывания дел и внутреннего конфликта между «надо» и «хочу».

Ключевые идеи и смыслы

Автор рассматривает самосаботаж не как слабость характера, а как устойчивую стратегию, которая даёт временное облегчение, но отдаляет от важных решений. Отдельное внимание уделено привычке ориентироваться на чужую оценку, стремлению нравиться, отказу от отдыха и постоянному ощущению, что для старта ещё чего-то не хватает. Здесь есть не только объяснения, но и движение от наблюдения к действию: как распознавать собственные схемы поведения, чем их замещать и почему творческий подход может стать опорой, когда страшно начинать.

Практическая часть

Книга построена как пошаговая работа над собой. Внутри есть задания, которые предполагают анализ привычных реакций, письменные упражнения и самостоятельную рефлексию прямо на страницах. Такой формат подойдёт тем, кому важно не только читать о проблеме, но и разбирать её на личных примерах. Задания помогают замечать, где включается откладывание, как проявляется жизнь в интересах других и что мешает переходить к собственным действиям.

Кому будет полезно

«Самосаботаж. Книга с характером» подойдёт тем, кому интересны психология мотивации, личные границы и причины постоянного откладывания дел. Её часто выбирают для самостоятельного чтения, когда хочется лучше понять свои повторяющиеся сценарии и получить понятную опору для работы с ними. Она также может быть полезна специалистам помогающих профессий, которым близок арт-терапевтический взгляд на внутренние запреты и способы самоподдержки. Это подходящее чтение для тех, кто ищет не отвлечённые рассуждения, а ясный разговор о том, почему человек мешает себе сам и как начать замечать этот механизм в повседневной жизни.
  • Кол-во стр.
    150
  • Вес
    310 г
  • Год издания
    2018
  • Издательство
    Шиманский
  • Размеры в см
    1.2x16.2x21.6
  • ID товара
    2666931
  • ISBN
    978-5-60-410054-7, 978-5-6041005-4-7
  • Возрастное ограничение
    16+
Книга «Самосаботаж Книга с характером (БиблАртТер) Татарина» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу «Самосаботаж Книга с характером (БиблАртТер) Татарина» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.