• Возрастное ограничение 12+
Книга Рожденный бегать (Кристофер Макдугалл) — 1

Рожденный бегать

Кристофер Макдугалл
1 оценка
Чем больше я бегаю, тем больше мне открывается невероятно восхитительных моментов связанных с бегом, моментов истины, познания себя, удивительных фактов. В отсутствии возможности бегать в "натуральных" условиях, по улице, я решила обратить большее внимание на технику бега. Надо заметить, что до недавнего времени я ориентировалась на то, чтобы бегать "как в детстве", не задумываясь о том, как именно я бегу. Теперь я стала прислушиваться к своим ощущениям во время бега и поправлять себя. Оказывает
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    416
  • Вес
    425 г
  • Издательство
    АСТ

Отзывы

5.0
1 оценка
0
0
0
0
1
Павел09.08.2026
Книга художественная, но с большим количеством отсылок к разным научным и историческим фактам. Всë конечно же вокруг Бега как вида спорта, и даже философии и образа жизни.
Книга была бы интересна как спортсменам, так и любителям здорового образа жизни.
В целом и сюжет есть и поразмышлять есть над чем :
- правильный ли образ жизни ведут современные люди
- нужны ли нам дорогие кроссовки или нужно быть ближе к природе

Описание и характеристики

Чем больше я бегаю, тем больше мне открывается невероятно восхитительных моментов связанных с бегом, моментов истины, познания себя, удивительных фактов. В отсутствии возможности бегать в "натуральных" условиях, по улице, я решила обратить большее внимание на технику бега. Надо заметить, что до недавнего времени я ориентировалась на то, чтобы бегать "как в детстве", не задумываясь о том, как именно я бегу. Теперь я стала прислушиваться к своим ощущениям во время бега и поправлять себя. Оказывается, если я не контролирую то, как я бегу, то у меня спина горбится, руками сильно машу и еле волочу ноги. Зато если выпрямиться, подтянуться и перестать махать руками, зафиксировать их, то бежать - гораздо легче! Я также обратила больше внимания на питание. У меня нет возможности проращивать семена и бобовые сейчас, поэтому я стала употреблять смеси мюсли, что для меня необычно. А после пробежек в 16-17 км, как я давно уже заметила, мне очень важно не двигаться особо потом весь день и раньше лечь спать. .
Книга «Рожденный бегать» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Кристофер Макдугалл «Рожденный бегать» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.