• Возрастное ограничение 0+
Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью Арианна Хаффингтон (978-5-9614-5865-7)

Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью

Арианна Хаффингтон
4 оценки
Купили 13 человек
В погоне за успехом, карьерой и доходами мы часто крадем у себя время, необходимое для восстановления сил. И говорим себе, что "отоспимся на том свете". Арианна Хаффингтон исследует историю и механизмы сна, разбирает причины его нарушений и доказывает, что лишая себя полноценного отдыха, мы ничего не выигрываем. Более того, такой самообман снижает продуктивность на работе, портит здоровье, разрушает личную жизнь и отношения с близкими. Арианна не просто констатирует факты - она дает советы, как
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    408
  • Вес
    589 г
  • Год издания
    2017

Отзывы

Оставьте отзыв и получите бонусы

Оставьте первый отзыв и получите за него бонусы.

Это поможет другим покупателям сделать правильный выбор.

2.8
4 оценки
1
0
2
1
0

Описание и характеристики

В погоне за успехом, карьерой и доходами мы часто крадем у себя время, необходимое для восстановления сил. И говорим себе, что "отоспимся на том свете". Арианна Хаффингтон исследует историю и механизмы сна, разбирает причины его нарушений и доказывает, что лишая себя полноценного отдыха, мы ничего не выигрываем. Более того, такой самообман снижает продуктивность на работе, портит здоровье, разрушает личную жизнь и отношения с близкими. Арианна не просто констатирует факты - она дает советы, как исправить ситуацию, научиться контролировать свой сон и повысить его качество. Автор книги подсказывает, как высыпаться в самых разных ситуациях: при ненормированном рабочем дне, джетлагах, стрессе или болезни, интенсивной учебе и работе, с маленькими детьми на руках, в гостиницах и в дороге, а также если вам мешает чей-то храп. Вы узнаете все об "убийцах сна" и научитесь их обезвреживать. Просыпаясь, вы будете чувствовать себя отдохнувшими, счастливыми и полными сил для важных дел.
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    408
  • Вес
    589 г
  • Год издания
    2017
  • Издательство
    Альпина
  • Автор
    Арианна Хаффингтон
  • Переводчик
    Роенкова Лилия
  • Размеры в см
    2.5x14.5x21.5
  • ID товара
    2589118
  • ISBN
    978-5-9614-5865-7
  • Возрастное ограничение
    0+
Книга «Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Арианна Хаффингтон «Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.