• Возрастное ограничение 16+
Книга Растяжка (Боб Андерсон) — 1

Растяжка

Боб Андерсон
8 оценок
Купили 195 человек
Перед вами новая редакция одной из самых популярных книг по фитнесу всех времен. Общий тираж оригинального издания во всем мире превысил 3,5 миллиона экземпляров. Книга переведена на 23 языка. Представленные в ней упражнения на растяжку эффективно развивают гибкость мышц и подвижность суставов, что позволяет интенсивно тренироваться, выполняя движения с полной амплитудой без риска возникновения травм. Что нового в этом издании? Вы найдете здесь 10 дополнительных комплексов для офисных работников
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    240
  • Вес
    370 г
  • Год издания
    2022

Отзывы

3.6
8 оценок
2
0
1
1
4
Юлия28.04.2023
Отзыв
Хорошая книга, для всех, кому важен комплексный подход в физических упражнениях. Книга небольшая, но информативная. По оформлению все прекрасно, текст понятный, печать качественная, листы плотные, на каждой странице много картинок-пояснений. В книге даётся информация именно по растяжке мышц (многие путают асаны в йоге с растяжкой ), информация приводится на разные части тела. Картинки помогут сделать все правильно, о неправильной технике так же указывает картинка. В некоторых упражнениях приводятся вариативные позы. Книгу рекомендую.

Описание и характеристики

Перед вами новая редакция одной из самых популярных книг по фитнесу всех времен. Общий тираж оригинального издания во всем мире превысил 3,5 миллиона экземпляров. Книга переведена на 23 языка. Представленные в ней упражнения на растяжку эффективно развивают гибкость мышц и подвижность суставов, что позволяет интенсивно тренироваться, выполняя движения с полной амплитудой без риска возникновения травм. Что нового в этом издании? Вы найдете здесь 10 дополнительных комплексов для офисных работников и пользователей ПК, а также советы по офисной эргономике и предотвращению травм.
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    240
  • Вес
    370 г
  • Год издания
    2022
  • Издательство
    Попурри
  • Автор
    Боб Андерсон
  • Иллюстратор
    Андерсон Дж.
  • Переводчик
    Белошеев О.
  • Размеры в см
    1.2x16.7x24
  • ID товара
    2930576
  • ISBN
    978-985-15-5179-4
  • Возрастное ограничение
    16+
Книга «Растяжка» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Боб Андерсон «Растяжка» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.