• Возрастное ограничение 16+
Книга Против тревоги: методика ДПДГ (Валентина Кляйн) — 1

Против тревоги: методика ДПДГ

Валентина Кляйн
39 оценок
Купили 554 человека
ДПДГ расшифровывается как десенсибилизация и переработка движением глаз. Человек думает о травмирующем воспоминании и в это время быстро двигает глазами влево и вправо. И эмоции «стираются». Это одна из двух официально признанных ВОЗ методик, её автор – Ф. Шапиро.Этот метод применим и для более бытовых стрессов, страхов, неприятных воспоминаний: измены, воспоминания после операций, изнасилования, драки и др. Книга адресована в первую очередь обычным читателям, поэтому содержит большое количество
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    288
  • Вес
    430 г
  • Издательство
    АСТ

Отзывы на это издание

3.5
39 оценок
6
6
5
8
14
Сначала новые
Пользователь скрыл свои данные02.05.2026
После сложного и долго периода расставания , появилась тревога и паника , депрессия, зашла в читай город и увидела данную модель книги! Не долго думая взяла, и не прогодала , книга помогает справится с тревогой и не нужных мыслей! Автор дает много авторских методик от паники , и что стоит отметить это действительно помогает ! Методики помогли ! Рекомендую к покупки ! Тревоги больше нет!
Наталья14.10.2023
В этой книге представлена классическая методика ДПДГ (или emdr), адаптированная для обычного человека, который возможно даже не интересуется психологией. Описано все простым и понятным языком, также много иллюстраций и практических заданий для выполнения. Методика, изложенная в книге, помогает снизить уровень тревожности, что в свою очередь помогает в избавлении от негативных эмоций, страхов, фобий. В общем книга для тех кто хочет повысить качество жизни, избавившись от неприятных и травмирующих воспоминаний и стрессов.
Плюсы
Подробное описание метода, алгоритмов его выполнения и практических упражнений.
Минусы
В книге нет. Но у этой техники есть противопоказания и побочные эффекты о которых автор также рассказывает читателям.
Полина05.01.2023
Книга стоящая
Книга очень понравилась. Отлично помогла справиться с тревогой, упражнения хорошо описаны, после недели выполнения стала чувствовать себя бодрее, тревоги стало меньше и появилась какая то осознанность. Стоит сказать про оформление книги, оно очень красивое, переплет выполнен качественно, приятно держать в руках. Легкий слог автора очень приятен. Советую всем имеющим проблемы с тревожностью.
Плюсы
Слог автора, оформление книги, упражнения
Минусы
Нет
Татьяна03.11.2022
это просто вау!
Книга безумно понравилась, особенно тем, что в ней есть методические материалы и не обязательно при себе иметь тетрадку чтобы сделать положенные упражнения, так как они есть в самой книге. Написано всё легко и просто, что поймёт абсолютно любой человек который не связан с психологии и сможет сам разобраться с собой

Описание и характеристики

ДПДГ расшифровывается как десенсибилизация и переработка движением глаз. Человек думает о травмирующем воспоминании и в это время быстро двигает глазами влево и вправо. И эмоции «стираются». Это одна из двух официально признанных ВОЗ методик, её автор – Ф. Шапиро.
Этот метод применим и для более бытовых стрессов, страхов, неприятных воспоминаний: измены, воспоминания после операций, изнасилования, драки и др.
Книга адресована в первую очередь обычным читателям, поэтому содержит большое количество наглядных иллюстраций всех упражнений.
Книга «Против тревоги: методика ДПДГ» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Валентина Кляйн «Против тревоги: методика ДПДГ» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.