Почему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове

Книга очень понравилась. Информация изложена доступным языком. Очень будет полезна тем, кто долго находится в замкнутом круге и бесконечно пытается похудеть. Автор рассматривает эту проблему чуть глубже, чем просто "вы много едите, перестаньте". Действительно заставляет задуматься о том, какие вообще у тебя отношения с едой и телом и почему так получилось. С помощью этой книги действительно можно перестроить свой взгляд на себя.

Очень доступная для понимания и простая для прочтения книга. В ней не будет революционных новых wow-идей или оригинальных советов для похудения. Автор по полочкам раскладывает мысли и вещи, которые на первый взгляд мы итак знаем, но почему-то не применяем. В книге не предлагается какой-то жесткой дисциплины и стандартов "как надо", книга предлагает взглянуть глубже, к первопричинам проблемных отношений с едой. Мне понравилось, что книга делит людей на 4 типа. Думаю, что каждый нашел себя в оном из типов. Также понравилось, что есть много личных примеров от разных людей. В целом книга заставляет задуматься и выдохнуть.

Легкий и простой стиль написания
Твердый переплет
Хороший шрифт

Нет

Интересно написано, интересный подход автора, открыла для себя много нового. Пока не знаю помогло ли, но бардак немного разложился по полочкам. Стала больше понимать себя и ориентироваться не на чужие стандарты и критерии, а на свое внутреннее состояние и комфорт. Книга не заменит походы к психологу, но пищу для размышлений даст и позволит взглянуть на себя не осуждающими и не принимающими себя и свое тело, глазами.

Это была первая книга, которую я полноценно прочитала уже в осознанном возрасте с целью изменить свою жизнь к лучшему. Здесь действительно много полезных советов, которые мы все и так знаем, но конечно же все как самые умные о них забывают и обычно ничего не делают, а потом говорят, что книга бесполезная и нет результата. Ну так вот, друзья мои, если вы считаете также, советую вам пересмотреть свою систему мотивации и осознать, что чтобы что-то изменить, нужно что-то делать. Если начать с минимума, постепенно налаживая базу, то даже самые простые советы помогут вам выйти на новый уровень. !Лично я навсегда отказалась от идеи голодовки, чтобы отработать съеденное за последние дни! С того момента, как я впервые открыла эту книгу, прошло пол года и в моей жизни многое изменилось. Я начала с малого, и сейчас от прошлых привычек не осталось практически ничего. Я чувствую себя намного лучше и почти довела свою систему питания до идеала, теперь еда работает на меня.