• Возрастное ограничение 16+
Книга Пилатес за 30 дней (Дженни Гамильтон) — 1

Пилатес за 30 дней

Дженни Гамильтон
13 оценок
Купили 29 человек
Пилатес позволяет проработать мышцы живота, подтянуть талию, укрепить мышцы спины и бедер. Регулярные занятия улучшают координацию, гибкость, осанку и подвижность суставов. Кроме того, пилатес помогает снять стресс и поднять настроение. С помощью пошаговых инструкций и иллюстраций это пособие подробно описывает десятки упражнений для самых разных целей.Если вы постоянно чувствуете себя закрепощенными, уставшими, подавленными и хотите улучшить качество своей жизни, значит, эта книга для вас. В не
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    192
  • Вес
    638 г
  • Год издания
    2020

Отзывы

4.6
13 оценок
0
0
0
5
8
Диана18.07.2026
Пилатес за 30 дней специально разработано для новичков для занятия дома.Книга построена в виде курса.Цель этого курса помочь человеку понять что такое пилатес как им заниматься и с помощью него укрепить свое здоровье развить гибкость и избавиться от постоянного чувства зажатости .Так же кто страдает хроническим стрессом то пилатес для вас спасение
Плюсы
Интересно
Минусы
Нет

Описание и характеристики

Пилатес позволяет проработать мышцы живота, подтянуть талию, укрепить мышцы спины и бедер. Регулярные занятия улучшают координацию, гибкость, осанку и подвижность суставов. Кроме того, пилатес помогает снять стресс и поднять настроение. С помощью пошаговых инструкций и иллюстраций это пособие подробно описывает десятки упражнений для самых разных целей.
Если вы постоянно чувствуете себя закрепощенными, уставшими, подавленными и хотите улучшить качество своей жизни, значит, эта книга для вас. В ней вы найдете детальное описание 50 базовых упражнений пилатеса, которые помогут вам развить силу и гибкость, исправить осанку, укрепить уверенность в себе и поднять настроение.
Книга «Пилатес за 30 дней» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Дженни Гамильтон «Пилатес за 30 дней» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.