О чём рабочая тетрадь
Издание относится к практической психологии и самопомощи, а по теме — к психологии отношений. Если рядом человек с признаками ПРЛ или нарциссического расстройства личности (НРЛ), можно годами жить в напряжении, избегать конфликтов и подстраиваться под меняющиеся требования. Рэнди Крегер объясняет, что такое ПРЛ и НРЛ, чем они характеризуются и как проявляются в близких отношениях. Автор рассматривает, как высококонфликтное поведение влияет на восприятие реальности, разбирает личные границы и вопрос ответственности за свои действия. В пособии предложены способы общения, которые помогают снизить риск ссоры, а также варианты реакции на манипуляции, эмоциональный шантаж, обвинения и вспышки гнева. Описаны современные подходы к лечению, основанные на диалектической поведенческой терапии (ДПТ).Практическая часть
В издании много заданий, которые можно выполнять в собственном темпе и применять в повседневной жизни:- Упражнения и тесты;
- Вопросы для самоанализа;
- Формы для заполнения;
- Пошаговые задания;
- Список фраз для общения;
- Глоссарий терминов, связанных с ПРЛ.
Что важно знать перед чтением
В пособии затрагиваются тяжёлые темы: эмоциональный шантаж, вспышки гнева, эмоциональное и словесное насилие, угроза насильственного поведения. Они рассматриваются с практической стороны: как распознавать такие ситуации, выстраивать границы и поддерживать близкого человека, не разрушая собственную жизнь. Материалы можно использовать самостоятельно или вместе со специалистом.Кому будет полезно
Рабочая тетрадь адресована партнёрам и супругам, родителям, взрослым детям, родственникам и друзьям человека с ПРЛ. Она пригодится и тем, кто сталкивается с манипуляциями, контролем, обесцениванием или вспышками агрессии. Подойдёт для самостоятельной работы с упражнениями и занятий вместе с психологом. Это не пересказ теории, а рабочий инструмент с объяснениями и заданиями, которые помогают перевести понимание ситуации в конкретные шаги.Описание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.