• Возрастное ограничение 16+
Книга Непросто меньше есть (Ольга Шестакова) — 1

Непросто меньше есть

Ольга Шестакова
3 оценки
Купили 6 человек
Эта книга путеводитель для тех, кто хочет похудеть раз и навсегда. Она раскрывает истинные причины перееданий и предлагает работающие способы избавления от них. Принято считать, что снижение веса задача элементарная. Просто меньше ешь! Вот только этот совет на практике оказывается трудно применим. В итоге очередной неудачной попытки похудеть через ограничение еды и насилие над собой разочарование не только в диетах, но и в себе. Автор, практикующий врач-диетолог, уверена: подход к похудению из
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    246
  • Вес
    298 г
  • Год издания
    2024

Отзывы

5.0
3 оценки
0
0
0
0
3
Ника14.11.2025
До того момента, как эта книга попала мне в руки я перечитала множество других, но увы, вес так и не снизила. Книгу по снижению веса порекомендовала подруга, она смогла хорошо похудеть по ней. Особо не надеялась, тем более советы и рекомендации уж очень простые, но о чудо....спустя уже неделю мой вес начал снижаться. Боялась, что придется сидеть на голодных рационах и есть невкусно, но этого не произошло. Буду и дальше четко следовать рекомендациях и легко худеть!
Виктория01.04.2025
Теперь эта моя настольная книга, благодаря ей смогла похудеть на одиннадцать килограмм за пару месяцев. Планирую придерживаться этой методике и продолжать снижение веса. Некоторые главы перечитывала несколько раз, чтоб максимально закрепить материал. В книге так же можно найти и примерное меню на неделю, чтоб не составлять самостоятельно.
Плюсы
Поможет избавиться от лишнего веса

Описание и характеристики

Эта книга путеводитель для тех, кто хочет похудеть раз и навсегда. Она раскрывает истинные причины перееданий и предлагает работающие способы избавления от них. Принято считать, что снижение веса задача элементарная. Просто меньше ешь! Вот только этот совет на практике оказывается трудно применим. В итоге очередной неудачной попытки похудеть через ограничение еды и насилие над собой разочарование не только в диетах, но и в себе. Автор, практикующий врач-диетолог, уверена: подход к похудению изначально выстроен неверно, проблема лишней еды гораздо глубже, чем кажется. В книге собраны реальные заметки худеющих, методические пособия и практикумы для самостоятельной работы.

Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Книга «Непросто меньше есть» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Ольга Шестакова «Непросто меньше есть» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.