• Возрастное ограничение 0+
Не бойся будущего и не живи прошлым. Как научиться думать по-другому. Применение метакогнитивной терапии себе и в терапии Оливер Корн, Себастиан Рудольф (978-617-7528-11-0)

Не бойся будущего и не живи прошлым. Как научиться думать по-другому. Применение метакогнитивной терапии себе и в терапии

Оливер Корн,
Себастиан Рудольф
10 оценок
Купили 196 человек
Каждому из нас знакомы ситуации, когда мы виним себя в том, что что-то сделали не так, или когда мы, боясь предстоящего важного события, лишаем себя необходимой смелости. Это - вполне нормальные явления, но когда они входят в привычку и лишают жизни красок, необходимо принимать меры, и желательно на этапе, когда Вы еще в силах сделать это сами, без привлечения специалиста. Именно с этой целью и написана эта книга, а инструментом для борьбы с такими привычками служит метакогнитивная терапия. Она
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    196
  • Вес
    238 г
  • Год издания
    2018

Отзывы

4.6
10 оценок
0
0
1
2
7
Ульяна28.04.2026
Немного помогла
Плюсы
Единственная книга по психологии, стоящая у меня на полке. Техники, описанные в ней, действительно помогают людям с тревожным расстройством, описывают базовые приемы когнитивной психологии. Для самолечения, конечно, не подойдет, но если разбирать это с психологом и применять их в реальной жизни - действительно становится легче отпускать то, что не в твоей зоне возможностей.

Описание и характеристики

Каждому из нас знакомы ситуации, когда мы виним себя в том, что что-то сделали не так, или когда мы, боясь предстоящего важного события, лишаем себя необходимой смелости. Это - вполне нормальные явления, но когда они входят в привычку и лишают жизни красок, необходимо принимать меры, и желательно на этапе, когда Вы еще в силах сделать это сами, без привлечения специалиста. Именно с этой целью и написана эта книга, а инструментом для борьбы с такими привычками служит метакогнитивная терапия. Она учит не зацикливаться на содержании мыслей, а научиться изменить свой подход к ним. Важно не то, о чем мы думаем, а то, как мы об этом думаем. Это - золотое правило метакогнитивного подхода. Множество реальных примеров из жизни, упражнений, опросников делают эту книгу полезным и легким в применении инструментом борьбы с нашими "вредоносными" привычками.
Книга будет полезна как профессиональным психологам, терапевтам, консультантам, коучам, так и всем людям, которые хотят научиться управлять своими мыслями, а не становиться их "рабами".
Книга «Не бойся будущего и не живи прошлым. Как научиться думать по-другому. Применение метакогнитивной терапии себе и в терапии» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Оливер Корн, Себастиан Рудольф «Не бойся будущего и не живи прошлым. Как научиться думать по-другому. Применение метакогнитивной терапии себе и в терапии» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.