• Возрастное ограничение 16+
Книга На связи с собой. Эмоциональный баланс (Вероника Мелан) — 1

На связи с собой. Эмоциональный баланс

Вероника Мелан
7 оценок
Купили 123 человека
«На связи с собой. Эмоциональный баланс» — это книга о том, как лучше понимать свои чувства, замечать влияние страхов и выстраивать более устойчивое внутреннее состояние. Вероника Мелан пишет о связи с собой без мистики и сложных схем: в центре внимания повседневные эмоции, привычные реакции и способы бережно возвращать себе опору. Такой формат подойдёт тем, кто интересуется самопознанием, эмоциональной устойчивостью и хочет самостоятельно разобраться, что именно влияет на настроение и самочувст
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    256
  • Вес
    294 г
  • Издательство
    АСТ

Отзывы

5.0
7 оценок
0
0
0
0
7
Ольга29.06.2026
Как и первую книгу, оформила эту предзаказом. Такие книги я читаю с маркером и закладками.
Вероника просто и очень понятно рассказывает о том, как создать постоянство хорошего настроения и желаемого уровня жизни. Не разовые хорошие дни и воплощение мечты на Новый год/День рождения, а как настроить себя, свой ум, своё настроение и мировосприятие быть в "хорошо" именно постоянно. И это не про "розовые очки" и закрывание глаз на неприятное, отнюдь.
В книге теория только как подводка к практике, ничего лишнего.
Спасибо автору за эти подсказки и помощь на пути.
Плюсы
Просто и доступно написано, практичность — бери и делай, очень приятное оформление книги

Описание и характеристики

«На связи с собой. Эмоциональный баланс» — это книга о том, как лучше понимать свои чувства, замечать влияние страхов и выстраивать более устойчивое внутреннее состояние. Вероника Мелан пишет о связи с собой без мистики и сложных схем: в центре внимания повседневные эмоции, привычные реакции и способы бережно возвращать себе опору. Такой формат подойдёт тем, кто интересуется самопознанием, эмоциональной устойчивостью и хочет самостоятельно разобраться, что именно влияет на настроение и самочувствие.

О чём книга

В основе — тема эмоционального баланса и самопомощи. Автор связывает внутреннее состояние человека с тем, как он проживает страх, напряжение и ежедневные переживания. Разговор строится вокруг простого, но важного вопроса: что именно человек чувствует в данный момент и почему это состояние возникает. Книга относится к популярной психологии и самопознанию, с акцентом на осознанность и эмоциональную саморегуляцию.

Ключевые идеи и смыслы

Автор показывает, что эмоции не возникают отдельно от мыслей, тревог и привычных реакций. Один из центральных мотивов — внимание к своему внутреннему состоянию до того, как оно начинает определять поступки. В книге есть понятная мысль: действия, совершённые из страха и внутреннего напряжения, часто ведут к результатам, которые не поддерживают самого человека. Поэтому важной частью становится не борьба с чувствами, а умение их замечать, называть и проживать осознанно.

Практическая часть

В книге есть практические рекомендации для самостоятельной работы. Среди них — осознанное дыхание, регулярная самопроверка через вопрос «Что я сейчас чувствую?» и перенос внимания на приятные и поддерживающие стороны жизни. Эти шаги нужны не для отвлечённых размышлений, а для более внимательного отношения к своим переживаниям и повседневным реакциям.

Кому будет полезно

Книга будет полезна взрослым читателям, которым важны темы эмоциональной устойчивости, страхов и связи с собой. Её можно выбрать для самостоятельного чтения, если хочется спокойным языком разобраться в механизмах внутреннего напряжения и получить простые практики самонаблюдения. «На связи с собой. Эмоциональный баланс» особенно подойдёт тем, кто ищет не теорию ради теории, а ясный разговор о чувствах и способах бережно поддерживать себя в обычной жизни.
Книга «На связи с собой. Эмоциональный баланс» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Вероника Мелан «На связи с собой. Эмоциональный баланс» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.