О чём книга
В центре внимания — дзадзэн: регулярное сидение в устойчивой позе с вниманием к дыханию и счёту. Книга объясняет, как устроены занятия, почему важна последовательность и с какими трудностями может столкнуться начинающий. Отдельные главы посвящены коанам, взаимоотношениям ученика и учителя, а также нравственным принципам дзэн-буддизма. Издание показывает, что путь дзэн не требует обязательного ухода в монашескую общину. Медитацию можно сочетать с жизнью в семье и привычным распорядком, сохраняя внимание к выбранной дисциплине.Ключевые особенности книги
Материал строится вокруг конкретных основ дзадзэн: положения тела, дыхания, сосредоточения и возвращения внимания, когда счёт сбивается. Рассуждения не ограничиваются теорией: значительное место отведено вопросам, возникающим во время регулярной медитации. Отдельно рассматриваются коаны — традиционные вопросы и истории дзэнской традиции. Также раскрываются роль наставника и значение общения ученика с учителем. Такой подход связывает личное сидение с широким контекстом буддийской традиции.Для кого эта книга
«На пути дзэн. Как практиковать дзадзэн» подойдёт читателям, интересующимся буддизмом, медитацией и дзэнской традицией. Она станет хорошим выбором для первого самостоятельного знакомства с основами сидячей медитации и для тех, кто хочет упорядочить представления о позе, дыхании, коанах и регулярных занятиях. Книга соединяет описание медитативной дисциплины с разговором о её месте в обычной жизни. Она может помочь выработать более внимательное отношение к ежедневным делам, понять принципы практики и выбрать спокойный, последовательный подход к её освоению.Описание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.