• Возрастное ограничение 16+
Мышечная механика. Правильная техника выполнения силовых упражнений с отягощениями Эверетт Ааберг (978-985-15-2245-9)

Мышечная механика. Правильная техника выполнения силовых упражнений с отягощениями

Эверетт Ааберг
4 оценки
Купили 4 человека
Три программы, представленные в книге (базовой силовой подготовки, тренировки всего тела и продвинутая программа со сплитами), позволят вам составить собственные комплексы упражнений для создания силовых программ с прогрессивной тренировочной нагрузкой. Варьируя интенсивность, тренировочный объем, время отдыха и последовательность упражнений, вы сможете создавать индивидуальные программы для достижения ближайших и долгосрочных целей. .Книга снабжена цветными анатомическими иллюстрациями. .Для ши
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    224
  • Вес
    648 г
  • Год издания
    2014

Отзывы

5.0
4 оценки
0
0
0
0
4
Николай03.05.2022
Хорошая книга
Работая тренером, постоянно пополняю свою книгу с упражнениями, чтобы на основе их многообразия составлять интересные Тренировочные программы с занятными упражнениями. Книга подойдёт всем: как тренерам, так и самостоятельно занимающимся в тренажёрном зале. Отличное пополнение моей библиотеки.
Плюсы
Красивое, цветное издание с некоторыми интересными упражнениями.
Минусы
Мягкая обложка.

Описание и характеристики

Три программы, представленные в книге (базовой силовой подготовки, тренировки всего тела и продвинутая программа со сплитами), позволят вам составить собственные комплексы упражнений для создания силовых программ с прогрессивной тренировочной нагрузкой. Варьируя интенсивность, тренировочный объем, время отдыха и последовательность упражнений, вы сможете создавать индивидуальные программы для достижения ближайших и долгосрочных целей. .Книга снабжена цветными анатомическими иллюстрациями. .Для широкого круга читателей. . . . . .
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    224
  • Вес
    648 г
  • Год издания
    2014
  • Издательство
    Попурри
  • Автор
    Эверетт Ааберг
  • Переводчик
    Боженов В. М.
  • Размеры в см
    1.2x19.5x25
  • ID товара
    2449957
  • ISBN
    978-985-15-2245-9
  • Возрастное ограничение
    16+
Книга «Мышечная механика. Правильная техника выполнения силовых упражнений с отягощениями» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Эверетт Ааберг «Мышечная механика. Правильная техника выполнения силовых упражнений с отягощениями» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.