О чём руководство
Слово «мудра» переводится как «печать» или «жест». В индуизме и буддизме такие жесты известны с древних времён. В эзотерической традиции им приписывают способность направлять потоки энергии в теле и помогать сосредоточиться на состоянии спокойствия, защищённости и внутренней собранности. Автор связывает практики с тремя энергетическими центрами: Манипурой, Свадхистаной и Муладхарой. В книге эти чакры соотносятся с темами денег, успеха, устойчивости и личного потенциала. Издание относится к прикладной эзотерике и построено как подборка упражнений для самостоятельной практики.Практическая часть
Для каждой мудры даны пояснения о том, как выполнять жест и в каких случаях к нему можно обращаться. Положение пальцев сопровождается изображениями, поэтому технику удобно сверять по иллюстрациям. Такой формат подойдёт тем, кому важно не только описание, но и наглядная опора. Для настроя на занятия в книге предложены аффирмации — короткие формулы, которые произносят вместе с жестом. Упражнения рассчитаны на самостоятельное освоение без специальной подготовки. Это делает руководство удобным для первого знакомства с темой и для спокойной личной практики в своём ритме.Кому подойдёт руководство
Издание будет интересно читателям, которые увлекаются мудрами, чакрами и другими эзотерическими направлениями. Оно подойдёт для знакомства с основами: объяснения даны понятным языком, а упражнения объединены одной темой — состоянием изобилия, уверенностью и вниманием к внутреннему ресурсу. Тем, кто уже знаком с мудрами, книга может пригодиться как тематическая подборка, сосредоточенная не на общем обзоре, а на конкретном направлении практики. Такой подход удобен, если хочется изучать жесты не по разным источникам, а в рамках одного компактного руководства.Описание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.