Name: МозгоПрав. Научитесь мыслить и самореализовываться
Price: 230.00 RUB
Availability: InStock
Rating: 3 (1 reviews)
Author: Владислав Прусенко
ISBN: 978-5-4461-1372-9

Описание и характеристики

«МозгоПрав. Научитесь мыслить и самореализовываться» — это книга о самореализации, осознанности и работе с внутренними установками, которые мешают начать действовать и двигаться к своим целям. Владислав Прусенко строит её как практическое руководство для самостоятельной работы: внутри собраны упражнения, медитативные практики и приёмы наблюдения за своими мыслями, эмоциями и телесными ощущениями. Такой формат подойдёт тем, кому интересны практическая психология, саморазвитие и более внимательное отношение к собственным реакциям.

О чём книга

В центре внимания — подсознательные программы, привычные способы реагировать на события и внутренние ограничения, которые влияют на повседневные решения. Автор соединяет темы самоисследования, личностного роста и осознанного мышления с практиками на стыке психологии и раджа-йоги. Отдельное место занимают работа с вниманием, эмоциональными состояниями и телесными сигналами. Структура некоторых глав связана с концепцией чакр, поэтому книга сочетает психологическое направление с медитативным подходом.

Ключевые идеи и смыслы

Владислав Прусенко предлагает смотреть на самореализацию не как на разовый рывок, а как на последовательную работу с собой. Речь идёт не только о целях, но и о том, что стоит между намерением и действием: автоматические реакции, неясные желания, эмоциональные зажимы, трудности с концентрацией. В книге важна связка мысли, состояния тела и внутреннего внимания. Автор описывает путь от базовой эмоциональной самоподдержки к более ясному пониманию собственных задач и ресурсов.

Практическая часть

В издании собрано около пятидесяти упражнений для самостоятельной работы. Они направлены на самоисследование, наблюдение за внутренними установками и более осознанное взаимодействие с собой. Практики построены так, чтобы читатель мог не только познакомиться с идеями, но и применять их в личном опыте. Среди опорных тем — внимание, медитация, телесные ощущения, эмоциональные состояния и постановка индивидуальных целей. Формат особенно удобен тем, кто ищет не только размышления о саморазвитии, но и конкретные шаги для регулярных занятий.

Кому будет полезно

Книга заинтересует тех, кто хочет лучше понять свои внутренние механизмы, разобраться с привычкой откладывать важные шаги и внимательнее отнестись к собственному потенциалу. Она подойдёт для первого знакомства с темой подсознательных установок, самопомощи и осознанности, а также для самостоятельной практики без сложной теории. «МозгоПрав. Научитесь мыслить и самореализовываться» особенно пригодится тем, кому близки упражнения, телесно-ориентированный подход и формат, в котором размышления сразу связаны с действием.

Переплёт
Мягкий
Кол-во стр.
192
Вес
186 г
Год издания
2019
Издательство
Питер
Серия
Сам себе психолог
Автор
Владислав Прусенко
Тип бумаги
Типографская пухлая
Размеры в см
0.9x14x20.5
ID товара
2740953
ISBN
978-5-4461-1372-9
Возрастное ограничение
12+