• Возрастное ограничение 16+
Мое тело помнит. Рабочая тетрадь для тех, кто столкнулся с травмой и хочет вернуть чувство безопасности Елена Арещенко (978-5-04-246024-1)

Мое тело помнит. Рабочая тетрадь для тех, кто столкнулся с травмой и хочет вернуть чувство безопасности

Елена Арещенко
1 оценка
Купили 65 человек
Впервые на русском языке — рабочая тетрадь, созданная как практическое дополнение к бестселлеру Бессела ван дер Колка «Тело помнит все». Она служит «мостиком» между пониманием травмы и последовательной работой с собой. Внутри вы найдете тщательно подобранные инструменты самопомощи: тесты и упражнения для самонаблюдения, практики саморегуляции, письменные техники, простые элементы йоги и цигун, самомассаж и медитации. Все материалы собраны и структурированы гештальт-терапевтом и психологом Еленой
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    128
  • Вес
    222 г
  • Год издания
    2026

Отзывы

5.0
1 оценка
0
0
0
0
1
Елена30.08.2026
Работаю с тетрадкой уже почти 2 недели.
По этапно, задачка за задачкой. Делаю те, что по силам, а потом возвращаюсь к тем, что не могла сделать.
Понравились упражнения на заземление. Это действительно работает, и помогает привести себя в чувство во время паники. Я даже стала замечать, как реагирует левое полушарие мозга, о чем собственно и писал автор книги «Тело помнит все» . Рекомендую приобрести и тетрадь и книгу.

Описание и характеристики

Впервые на русском языке — рабочая тетрадь, созданная как практическое дополнение к бестселлеру Бессела ван дер Колка «Тело помнит все». Она служит «мостиком» между пониманием травмы и последовательной работой с собой. Внутри вы найдете тщательно подобранные инструменты самопомощи: тесты и упражнения для самонаблюдения, практики саморегуляции, письменные техники, простые элементы йоги и цигун, самомассаж и медитации. Все материалы собраны и структурированы гештальт-терапевтом и психологом Еленой Арещенко в логике подхода ван дер Колка, чтобы вы могли лучше понять свои реакции и постепенно возвращать себе чувство опоры, контакта с телом и внутреннюю устойчивость. Важно: тетрадь не заменяет психотерапию и не предназначена для проживания острого кризиса, но станет ощутимой поддержкой на пути к восстановлению.
Книга «Мое тело помнит. Рабочая тетрадь для тех, кто столкнулся с травмой и хочет вернуть чувство безопасности» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Елена Арещенко «Мое тело помнит. Рабочая тетрадь для тех, кто столкнулся с травмой и хочет вернуть чувство безопасности» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.