• Возрастное ограничение 16+
Метод Эгоскью. Серия мягких упражнений и продуманных растяжек E-CISES для восстановления мышц, связок и суставов Пит Эгоскью (978-5-04-161908-4)

Метод Эгоскью. Серия мягких упражнений и продуманных растяжек E-CISES для восстановления мышц, связок и суставов

Пит Эгоскью
36 оценок
Купили 796 человек
Перед вами революционная система устранения хронической боли без лекарств, хирургического вмешательства или дорогостоящей физиотерапии. Разработанный Питом Эгоскью, всемирно известным физиологом и консультантом по спортивным травмам для ведущих спортсменов современности, метод Эгоскью имеет поразительный 95-процентный показатель успеха. Его программа лечебной физкультуры признана во всем мире для лечения хронической скелетно-мышечной боли, связанной с производственными и спортивными травмами, н
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    304
  • Вес
    603 г
  • Год издания
    2025

Отзывы

4.3
36 оценок
3
2
3
3
25
Сначала новые
Лидия04.11.2026
Отличная книга для профессионалов в сфере оздоровительного фитнеса,в так же для любителей, которые хотят самостоятельно освоить лечебные упражнения.
Написа книга физиологом и специалистом по спортивным травмам,который подробно
и грамотно объясняет причины многих болей в теле и способы их устранения
с помощью специальных упражнений,
выполняямых в мягкой технике по авторской методике.
Плюсы
Много ценной информации, твëрдая обложка, белые страницы, отличная полиграфия.
Минусы
Минусов нет.
Энни25.05.2026
Очень интересно.
Книга однозначно заслуживает прочтения, а упражнения- применения. Меня заинтересовало определение «мягкие». Так и есть. Очень понравилось, что автор разделил все комплексы по частям тела: стопы и лодыжки, колени, бёдра и таз, позвоночник, плечи, голова и шея; локти, запястья и кисти. Это даёт возможность после 6 ознакомительных глав сразу перейти к проблемным участкам. И не страшно, что некоторые упражнения повторяются, а автор каждый раз их подробно описывает.
Плюсы
Надо ознакомиться с этим методом
Минусы
Не нашла.
Пользователь скрыл свои данные09.05.2026
Занимаюсь растяжкой для себя, но захотелось изучить мягкие варианты упражнений для восстановления, потому что периодически возникают травмы и я хочу максимально бережно тренироваться в эти периоды, понимать, как помочь себе и близким в случае необходимости. Я считаю, что это очень полезная книга, пригодится в каждой семье на всякий случай. Отличное оформление и бесценная полезная информация
Наталья21.10.2024
Находка для всех,у кого болит...всё.
Я пока нахожусь в стадии осознания того, какое сокровище попало мне в руки.Сегодня сочинений на тему ПОМОГИ СЕБЕ САМ немало,а книг, которые реально помогают - очень немного.Эта-из серии ПОМОГИ Автору ПОМОЧЬ ТЕБЕ.Пит Эгоскью поясняет, как устроены наши суставы и дает серию мягких упражнений и продуманных растяжек для того, чтобы читатель смог получить свободу от "Современной эпидемии боли"- так и называется первая глава этой книги.Всем очень рекомендую.

Описание и характеристики

Перед вами революционная система устранения хронической боли без лекарств, хирургического вмешательства или дорогостоящей физиотерапии. Разработанный Питом Эгоскью, всемирно известным физиологом и консультантом по спортивным травмам для ведущих спортсменов современности, метод Эгоскью имеет поразительный 95-процентный показатель успеха. Его программа лечебной физкультуры признана во всем мире для лечения хронической скелетно-мышечной боли, связанной с производственными и спортивными травмами, несчастными случаями и старением.

Его новаторская книга, проданная тиражом более 50 000 экземпляров, поможет читателям:
- Облегчить боль в пояснице.
- Убрать проблемы с бедрами, седалищным нервом и больными коленями.
- Избавиться от мигрени и других головных болей, усталости и головокружения.
- Исправить ригидность затылочных мышц, проблемы с носовыми пазухами.
- Справиться с туннельным синдромом.

А также облегчить шипы голени, варикозное расширение вен, вывихнутые или слабые лодыжки, бурсит, тендинит и проблемы с вращательной манжетой плеча!

Ключом к успеху является серия мягких упражнений и тщательно продуманных растяжек, называемых E-cises. Благодаря им вы сможете предотвратить спортивные травмы в будущем и улучшите здоровье всего организма!
Книга «Метод Эгоскью. Серия мягких упражнений и продуманных растяжек E-CISES для восстановления мышц, связок и суставов» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Пит Эгоскью «Метод Эгоскью. Серия мягких упражнений и продуманных растяжек E-CISES для восстановления мышц, связок и суставов» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.