• Возрастное ограничение 16+
Метавнимание. Как сохранять продуктивность и удерживать фокус в цифровой реальности Глория Марк (978-5-00214-183-8)

Метавнимание. Как сохранять продуктивность и удерживать фокус в цифровой реальности

Глория Марк
4 оценки
Купили 185 человек
Инновационная авторская модель внимания на основе 30-летних исследований. Современный ответ "Потоку" Михая Чиксентмихайи. Раньше считалось, что для осмысленной работы необходимо создать условия глубокого погружения в деятельность с максимальной отдачей. В современном мире многозадачности войти в это состояние становится все сложнее. Глория Марк показывает, что длительная фокусировка приводит к тревоге, депрессии и выгоранию, а оптимальное состояние состоит в балансе между глубокой сосредоточенно
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    336
  • Вес
    423 г
  • Год издания
    2023

Отзывы

5.0
4 оценки
0
0
0
0
4
Алия20.04.2025
давно хотела купить эту книгу, наконец-то купила, очень интересная книга, все по полочкам, системно, автор также отразила в книге свой опыт, что тоже имеет ценность для читателя. я думаю эта книга важна каждому, поскольку очень много источников, куда рассеивается наше внимание и чтобы быть продуктивным
Плюсы
твердый переплет, красивая и яркая обложка, шрифт, белая бумага
Минусы
нет
Константин06.02.2025
Книга "Метавнимание" Глории Марк произвела на меня глубокое впечатление. Она красиво написана и с первых страниц захватывает внимание, основанное на научных данных. Автор объясняет, как технологии влияют на наше внимание и психическое здоровье, что делает её не только интересной, но и полезной для повседневной жизни.
Несмотря на некоторые повторения и недостаток практических советов, книга остаётся ценной для понимания работы внимания и организации продуктивности в цифровую эпоху. Рекомендую к прочтению всем, кто хочет улучшить концентрацию и избежать выгорания.

Описание и характеристики

Инновационная авторская модель внимания на основе 30-летних исследований. Современный ответ "Потоку" Михая Чиксентмихайи. Раньше считалось, что для осмысленной работы необходимо создать условия глубокого погружения в деятельность с максимальной отдачей. В современном мире многозадачности войти в это состояние становится все сложнее. Глория Марк показывает, что длительная фокусировка приводит к тревоге, депрессии и выгоранию, а оптимальное состояние состоит в балансе между глубокой сосредоточенностью и отрезками кинетического ("мимолетного") внимания. Это простое и практичное руководство, основанное на солидной научной базе, познакомит вас с новой концепцией внимания: не потоком, а ритмом. Вы поймете механизмы своей психики и узнаете, как: - снизить негативное влияние соцсетей на мозг; - сохранить сосредоточенность и продуктивность в течение дня; - избавиться от чувства истощения и выгорания. Вы обретете контроль над своим вниманием и энергией, а значит, и над достижением целей. Для кого книга Книга будет полезна всем, кто работает в цифровой среде и сталкивается с отвлекающими факторами, которые мешают продуктивности.
Книга «Метавнимание. Как сохранять продуктивность и удерживать фокус в цифровой реальности» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Глория Марк «Метавнимание. Как сохранять продуктивность и удерживать фокус в цифровой реальности» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.