• Возрастное ограничение 16+
Книга Ловушка счастья. Перестаем переживать - начинаем жить (Расс Хэррис) — 1

Ловушка счастья. Перестаем переживать - начинаем жить

Расс Хэррис
24 оценки
Купили более 1 000 человек
«Ловушка счастья. Перестаём переживать — начинаем жить» — это книга о том, почему погоня за постоянным счастьем нередко только усиливает внутреннее напряжение. Расс Хэррис объясняет, как привычка любой ценой избегать тревоги, грусти, сомнений и других неприятных переживаний мешает жить свободнее и спокойнее. Издание обращено к читателям, которым интересны психология, самопомощь, работа со стрессом и более осмысленное отношение к собственным чувствам и решениям. Текст написан доступно, ясно и с м
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    416
  • Вес
    315 г
  • Год издания
    2026

Отзывы

4.8
24 оценки

Почему стоит купить:

  • полезные советы
  • легкий стиль написания
  • практические упражнения
  • гибкий подход к мыслям
  • помощь в преодолении тревоги
  • доступность темы

Что говорят читатели

Выводы на основании 10 последних отзывов на товар

Книга получила преимущественно положительные отзывы за полезную информацию, лёгкий стиль изложения и практичные упражнения. Автор предлагает подход терапии принятия и ответственности (АСТ), акцентируя внимание на принятии негативных мыслей, а не борьбе с ними. Многие читатели отметили доступность материала, который помогает изменить отношение к собственным переживаниям и уменьшить уровень тревоги. Качество издания высоко оценили за приятную бумагу и хорошую верстку, однако некоторые жалуются на некачественную обложку. Недостатком также назвали отсутствие готовых листов для выполнения упражнений, необходимость самостоятельно распечатывать их.
Сначала новые
Ольга13.10.2026
название прям в точку, потому что иногда реально столько сил уходит на переживания, что на саму жизнь уже ничего не остается, читается нормально и без заумных рассуждений, есть над чем подумать и что попробовать в обычной жизни, мне понравилось что тут не обещают сделать тебя счастливым за пять минут, а скорее учат по другому относиться к своим мыслям и не накручивать себя лишний раз
Пользователь скрыл свои данные09.10.2026
Отлично
Плюсы
Отличная книга, ее нужно выдавать вместе с учебниками в школе. Отдельно хочу отметить качество издания — очень приятная кремовая гладкая не прозрачная бумага, хорошая верстка и контрастность. Зато обложка конечно по качеству не очень, она покрыта пленкой, которая отслаивается в месте сгиба уже при первом прочтении. Но мне важнее бумага, поэтому книгой довольна.
Максим07.10.2026
Книга, которая помогла мне переосмыслить себя, очень интересно и полезно
Плюсы
Мне порекомендовал эту книгу психолог, и я поражен тем, на сколько она интересная, и как можно из нее узнать. Читаю уже на протяжении двух недель, и я считаю, что с этой книги очень хорошо начать знакомство с психологией. Легкое и незамысловатое написание. Если вы такой же тревожник, как и я, то однозначно советую
Минусы
Нет
Евгения28.09.2026
Отличная и очень понятная книга, которая мне помогла справится со стрессом. У меня в жизни произошло много больших неприятностей. Купил прочитать эту книгу, посоветовала подруга, сказала что обязательно мне поможет. Больше всего мне понравилось, что автор не заставляет позитивно мыслить или бороться с плохим настроением. В книге много простых и коротких упражнений, которые помогли мне быстро прийти в себя.

Описание и характеристики

«Ловушка счастья. Перестаём переживать — начинаем жить» — это книга о том, почему погоня за постоянным счастьем нередко только усиливает внутреннее напряжение. Расс Хэррис объясняет, как привычка любой ценой избегать тревоги, грусти, сомнений и других неприятных переживаний мешает жить свободнее и спокойнее. Издание обращено к читателям, которым интересны психология, самопомощь, работа со стрессом и более осмысленное отношение к собственным чувствам и решениям. Текст написан доступно, ясно и с мягким юмором, поэтому разговор о сложных состояниях остаётся понятным и практичным. В центре внимания — идея о том, что стремление всё время чувствовать себя хорошо не всегда помогает, а порой, наоборот, загоняет в замкнутый круг борьбы с собой. Автор рассматривает этот вопрос через терапию принятия и ответственности и понятие психологической гибкости. Речь идёт не о том, чтобы подавлять эмоции или искать быстрые способы стать счастливее, а о том, как научиться по-другому относиться к своим переживаниям и не подчинять им всю жизнь.

Ключевые идеи и смыслы

Автор показывает, почему стремление к постоянному комфорту может мешать жить полноценно. Один из главных акцентов — различие между попыткой контролировать каждую мысль и умением замечать её без немедленной реакции. В основе подхода лежат терапия принятия и ответственности, элементы когнитивно-поведенческой терапии и осознанность. Важная мысль книги состоит в том, что опорой становятся не идеальные эмоции, а понимание собственных ценностей и готовность действовать в их сторону даже в сложные периоды. Такой взгляд делает разговор о счастье более трезвым и полезным.

Практическая часть

Помимо объяснений, в книге есть упражнения, пошаговые техники и советы для самостоятельной работы. Они связаны с наблюдением за мыслями и эмоциями, более внимательным отношением к своим реакциям и поиском способов не убегать от трудных переживаний. Практика органично связана с идеей психологической гибкости, поэтому теория сразу получает применение в повседневной жизни. Это особенно важно для тех, кто ищет не только размышления о внутреннем состоянии, но и понятные инструменты, которые можно использовать в обычных жизненных ситуациях.

Кому будет полезно

«Ловушка счастья. Перестаём переживать — начинаем жить» подойдёт взрослым читателям, которым интересны популярная психология, психотерапия, тревожность, стресс и самооценка. Книгу стоит читать тем, кто часто застревает в беспокойстве, слишком жёстко относится к себе или хочет научиться спокойнее обращаться с навязчивыми мыслями и тяжёлыми чувствами. Она хорошо подходит для первого знакомства с терапией принятия и ответственности, а её ценность — в ясной подаче, сочетании объяснений с упражнениями и внимании к тому, как выстраивать жизнь в соответствии со своими ценностями.
Книга «Ловушка счастья. Перестаем переживать - начинаем жить» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Расс Хэррис «Ловушка счастья. Перестаем переживать - начинаем жить» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.