В центре внимания — питание как часть профилактической медицины. Автор разбирает, какие пищевые привычки связаны с повышением или снижением риска заболеваний, как устроены распространённые представления о «правильной» еде и почему многие жёсткие схемы не дают ясной картины. В книге есть разговор о белках, жирах, углеводах, напитках, режимах голодания и разных подходах к рациону. Отдельное место занимает тема возрастных изменений: рассматривается, можно ли влиять на процессы старения через питание и какие выводы на этот счёт дают исследования.
- Возрастное ограничение 12+
Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас
Купили 944 человека
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 288
- Вес 494 г
- Год издания 2023
Отзывы
Сначала новые
Полезная книга, многое для себя отметила в плане изменения подхода к питанию. Интересны различные исследования, которые приводит автор, а оформление — отдельный респект, визуально очень комфортно читать и сам вид книги к этому располагает. Я думаю, для людей, кто не очень любит большие массивны сплошного текста — отличный вариант. При этом кладезь полезной информации для здоровья.
Однозначно буду возвращаться к ней спустя время.
Однозначно буду возвращаться к ней спустя время.
книга обязательна для всех, кто интересуется темой питания! очень рада что она есть в моей библиотеке. Простым языком о сложных вещах. Книга основана на разных исследованиях, а не просто вода. будет очень полезная для тех, кто планирует худеть и кому эта тема актуальна также как мне) Есть информация о которой я даже не слышала) И была очень удивлена) Очень стоящая книга!
лучшая книга о сбалансированном питании, которая описывает не то, как просто похудеть и влезть в старые джинсв а то как научиться грамотно питаться, восстановить свое здоровье и навсегда избавиться от действительно лишнего веса , а не того, что нам навязывают социальные сети. одна из лучших книг по питанию, написанная доступным языком
Плюсы
оформление, белая качественная бумага, крупный читабельный шрифт , система, которая подойдёт каждому человеку.
Это лучшая инфа о питании. И при этом автор не советует ни одной диеты. Прочитав эту книгу я закрыла разом несколько вопросов, которые никак не могла уложить в голове. Оказывается многие подходы к питанию существуют спокойно вместе, хоть и противоречат друг другу. Все зависит от организма конкретного человека. Так же книга развеяла несколько мифов. Хотя, казалось бы, чего тут развенчать в 21 веке при наличии интернета. Но информации так много и вся она противоречит друг другу, что не разберешься. А в книге по полочкам разложил автор многие принципы питания и все стало ясно.
Плюсы
Просто лучшая инфа по питанию на данный момент. Читайте пока актуально.
Минусы
Нет
Описание и характеристики
В центре внимания — питание как часть профилактической медицины. Автор разбирает, какие пищевые привычки связаны с повышением или снижением риска заболеваний, как устроены распространённые представления о «правильной» еде и почему многие жёсткие схемы не дают ясной картины. В книге есть разговор о белках, жирах, углеводах, напитках, режимах голодания и разных подходах к рациону. Отдельное место занимает тема возрастных изменений: рассматривается, можно ли влиять на процессы старения через питание и какие выводы на этот счёт дают исследования.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 288
- Вес 494 г
- Год издания 2023
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Переводчик Кныш Ю.
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размеры в см 2x17x24
- ID товара 2765863
- ISBN 978-5-04-101858-0
- Возрастное ограничение 12+
- Тематика