Описание и характеристики

«Кинотерапия. Воркбук для осознанного просмотра фильмов» — это воркбук о самопознании, работе с чувствами и осмыслении личных ценностей через кино. Анастасия Владимировна Теедемаа предлагает смотреть фильмы не только как историю на экране, но и как повод внимательнее увидеть собственные реакции, переживания и жизненные выборы. Такой формат подойдёт тем, кому интересны психология, кинотерапия и вопросы к себе без отвлечённой теории. Внутри есть рабочие разделы, которые превращают просмотр в последовательную личную рефлексию и помогают глубже понимать себя и язык кино.

О чём воркбук

Этот воркбук посвящён осознанному просмотру фильмов как инструменту эмоциональной работы. Автор использует подход на стыке психологии и арт-терапии и показывает, как кино может стать опорой для разговора о чувствах, внутренних конфликтах, ценностях и сложных жизненных ситуациях. В центре не разбор сюжетов и не киноведческая теория, а личный отклик: что именно затрагивает в истории, какие ассоциации она вызывает и почему одни сцены отзываются сильнее других.

Ключевые идеи и смыслы

Главная опора внутри — авторская методика «вопросы себе». Она направляет внимание от общего впечатления к более точному наблюдению за эмоциями, мыслями и личными параллелями. Такой способ работы делает просмотр фильма частью рефлексии: не просто оценкой увиденного, а попыткой заметить, как экранная история пересекается с собственным опытом. Отдельный смысловой слой связан с развитием навыка вдумчивого просмотра, когда кино воспринимается глубже и внимательнее.

Практическая часть

Внутри предусмотрены структурированные блоки для анализа 30 фильмов. Они помогают фиксировать впечатления, замечать эмоциональные реакции, записывать ассоциации и связывать увиденное со своей жизнью. Есть рабочие поля для самостоятельных ответов, поэтому с изданием удобно заниматься в своём темпе. Дополнительно включена подборка кинокартин, составленная при участии журнала ORNAMENT, преподавателя ВГИКа и Московской школы кино, а также онлайн-кинотеатра Okko. Это упрощает выбор фильма под конкретный запрос.

Кому будет полезно

Издание подойдёт тем, кто интересуется психологией, арт-терапией и хочет использовать кино как способ лучше понимать свои чувства и реакции. Оно будет удобно для самостоятельной работы, для обсуждения в группе и для использования вместе со специалистом. Формат особенно хорош для тех, кто любит фильмы и ищет не только впечатления от просмотра, но и более внимательный разговор с собой. Среди похожих книг этот воркбук выделяется именно рабочей формой: здесь есть не только тема кинотерапии, но и готовая структура для регулярной личной практики.

Переплёт
Мягкий
Кол-во стр.
208
Вес
289 г
Год издания
2024
Издательство
Эксмо
Издательский бренд
БОМБОРА
Серия
Порядок в голове. Авторские воркбуки, блокноты и ежедневники
Автор
Анастасия Владимировна Теедемаа, Любовь Константиновна Рашевская
Тип бумаги
Офсет пухлый
Размеры в см
1.5x15x21
ID товара
3034035
ISBN
978-5-04-187952-5
Возрастное ограничение
16+

Отзывы

Пользователь скрыл свои данные31.08.2026

отличный трекер-дневник для тех, кто любит кино

Плюсы

Идеальный вариант для того, чтобы не просто записывать названия фильмов, но и осмыслять сами фильмы. Для меня это, в первую очередь, трекер, где можно наглядно видеть, какие фильмы я уже посмотрел. Приятно видеть записи и возвращаться к ним. А ворсов по каждому фильму действительно помогают разобрать сюжет, персонажей более подробно. Благодаря этому начинаешь запонимать, что зацепило в том или ином персонаже, почему он так поступил. Если хочется пересматривать фильм, то потом можно легко вернуться к записям и посмотреть, изменилось ли мнение или трощением к фильму или к его персонажам.

Минусы

Есть несколько ненужных вопросов в анкете для фильмов.