Как полюбить собственное тело

Книга очень содержательная и полезная.
Легко читается. Проста в понимании.
В ней много практик из когнитивно-поведенческой терапии. Практики рабочие. Выполнять их не только интересно, но и увлекательно.
Она буквально дает инструкции как ощущать свою ценность именно в том теле, какое у нас сейчас. Благодаря этому фолианту, я научилась понимать свое тело, расшифровывать его сигналы, наблюдать за ним и любить его.
Кстати несмотря на мягкую обложку, книга выполнена очень качественно.
Брала с собой везде, так как хотелось изучать, делать упражнения, и обложка все равно как новая. Хорошее качество печати. Плотные листы. А практики из данного пособия лично мне очень помогли заботиться о своем теле и беречь его. Рекомендую к прочтению.