• Возрастное ограничение 16+
Как победить стресс. Телесные практики для уменьшения подавленности и улучшения самочувствия Ребекка Ладайн (978-5-9573-6527-3)

Как победить стресс. Телесные практики для уменьшения подавленности и улучшения самочувствия

Ребекка Ладайн
Нет оценок
Купили 10 человек
Сегодня стресс является «новой нормой». Если его не контролировать, именно он диктует нам, что думать, что чувствовать и как действовать. А перегруженность, нервозность и удрученность становятся настолько привычным состоянием, что мы начинаем забывать, как жить иначе. Уже на первых страницах книги психотерапевта Ребекки Ладайн вас ждут практические задания, которые помогут определить уровень стресса, ваши индивидуальные триггеры, вызывающие его, и то, как на происходящее реагирует тело. Такая с
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    272
  • Вес
    230 г
  • Год издания
    2025

Отзывы

Оставьте отзыв и получите бонусы

Оставьте первый отзыв и получите за него бонусы.

Это поможет другим покупателям сделать правильный выбор.

Описание и характеристики

Сегодня стресс является «новой нормой». Если его не контролировать, именно он диктует нам, что думать, что чувствовать и как действовать. А перегруженность, нервозность и удрученность становятся настолько привычным состоянием, что мы начинаем забывать, как жить иначе.
Уже на первых страницах книги психотерапевта Ребекки Ладайн вас ждут практические задания, которые помогут определить уровень стресса, ваши индивидуальные триггеры, вызывающие его, и то, как на происходящее реагирует тело. Такая самодиагностика позволит выбрать нужные инструменты из всего арсенала антистрессовых средств, которые предлагает автор. Мощные практики телесно-ориентированной терапии позволят сбросить настройки режима выживания, в котором тревога вынуждает вас жить. А благодаря выполнению упражнений для стимуляции блуждающего нерва, вы научитесь не только ослаблять слишком острую реакцию на стресс, но и разовьете психологическую устойчивость. И сможете сохранять спокойствие практически в любых обстоятельствах.
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    272
  • Вес
    230 г
  • Год издания
    2025
  • Издательство
    ИГ Весь
  • Автор
    Ребекка Ладайн
  • Переводчик
    Буравова Н.
  • Размеры в см
    1.9x13.7x20.8
  • ID товара
    3102449
  • ISBN
    978-5-9573-6527-3
  • Возрастное ограничение
    16+
Книга «Как победить стресс. Телесные практики для уменьшения подавленности и улучшения самочувствия» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Ребекка Ладайн «Как победить стресс. Телесные практики для уменьшения подавленности и улучшения самочувствия» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.