Идти по жизни но не быть на поводу у жизни Как научиться мыслить ассертивно (м) Кох (978-5-86-181635-9)

Идти по жизни но не быть на поводу у жизни Как научиться мыслить ассертивно (м) Кох

5 оценок
Купили 20 человек
«Идти по жизни, но не быть на поводу у жизни. Как научиться мыслить ассертивно» — это книга о том, как развивать ассертивное поведение и сохранять равновесие между пассивностью и агрессией в общении. Авторы пишут о самооценке, личных границах, умении открыто говорить о своих чувствах и потребностях без давления на других. В центре внимания — психология общения и повседневные ситуации, в которых человеку важно отстаивать себя спокойно, честно и уважительно. Отдельное место занимает христианский в
  • Кол-во стр.
    242
  • Вес
    219 г
  • Год издания
    2018
  • Издательство
    Триада

Отзывы

Оставьте отзыв и получите бонусы

Оставьте первый отзыв и получите за него бонусы.

Это поможет другим покупателям сделать правильный выбор.

4.2
5 оценок
1
0
0
0
4

Описание и характеристики

«Идти по жизни, но не быть на поводу у жизни. Как научиться мыслить ассертивно» — это книга о том, как развивать ассертивное поведение и сохранять равновесие между пассивностью и агрессией в общении. Авторы пишут о самооценке, личных границах, умении открыто говорить о своих чувствах и потребностях без давления на других. В центре внимания — психология общения и повседневные ситуации, в которых человеку важно отстаивать себя спокойно, честно и уважительно. Отдельное место занимает христианский взгляд на отношения с людьми, внутреннюю ответственность и связь духовной жизни с привычными моделями поведения.

О чём книга

Авторы рассматривают ассертивность как навык, который помогает не уходить в уступчивость и не отвечать агрессией там, где нужен ясный разговор. В книге разбираются типичные формы пассивного и жёсткого поведения, причины неуверенных реакций и способы перехода к более устойчивому стилю общения. Много внимания уделено тому, как устанавливать личные границы, говорить «да» и «нет» без чувства вины, воспринимать критику и справляться с гневом. Разговор строится на примерах из обычной жизни и христианской практической психологии.

Ключевые идеи и смыслы

Рут Кох и Кеннет Хок связывают ассертивность не только с уверенностью, но и со здоровой самооценкой, уважением к себе и другим, умением владеть собой. Они показывают, что честное выражение чувств не равно конфликту, а отказ от манипуляций делает отношения более ясными и здоровыми. Важная мысль книги — ответственность за собственное поведение начинается с понимания привычных реакций: где человек молчит из страха, где чрезмерно давит на собеседника, а где может говорить прямо и спокойно. Такой подход делает тему личных границ и общения конкретной и прикладной.

Практическая часть

Помимо объяснений и жизненных примеров, в книге есть практические рекомендации по развитию ассертивных навыков. В приложении дан тест-опросник, который помогает оценить уровень ассертивности и заметить собственные поведенческие модели. Такой формат удобен для самостоятельного чтения: он даёт не только общие идеи, но и опору для наблюдения за собой в реальных ситуациях общения.

Кому будет полезно

Книга подойдёт тем, кому интересны самооценка, психология отношений, личные границы и более спокойное взаимодействие без давления и излишней уступчивости. Её стоит читать для первого знакомства с темой ассертивности и тем, кто хочет лучше понимать свои реакции на критику, напряжение и сложные разговоры. Отдельную ценность она может иметь для читателей, которым близка христианская психология и важна связь между внутренней жизнью, отношениями и повседневным выбором.
  • Кол-во стр.
    242
  • Вес
    219 г
  • Год издания
    2018
  • Издательство
    Триада
  • Переводчик
    Канищева Е.
  • Размеры в см
    1.1x12.8x20
  • ID товара
    2668401
  • ISBN
    978-5-86-181635-9
Книга «Идти по жизни но не быть на поводу у жизни Как научиться мыслить ассертивно (м) Кох» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу «Идти по жизни но не быть на поводу у жизни Как научиться мыслить ассертивно (м) Кох» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.