• Возрастное ограничение 16+
Книга Идеальный шторм. Как пережить психологический кризис (Екатерина Сигитова) — 1

Идеальный шторм. Как пережить психологический кризис

Екатерина Сигитова
7 оценок
Купили 295 человек
«Идеальный шторм. Как пережить психологический кризис» — это книга о том, как устроен кризисный опыт и какие внутренние опоры можно искать, когда привычная жизнь меняется слишком резко. Екатерина Сигитова пишет о личных, семейных и глобальных кризисах спокойным, ясным языком. В центре внимания не абстрактные рассуждения, а состояния, с которыми человек сталкивается в трудный период: шок, тревога, горевание, потеря устойчивости, необходимость заново собирать повседневность. Издание выросло из веб
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    416
  • Вес
    268 г
  • Год издания
    2023

Отзывы на это издание

4.6
7 оценок
0
0
0
3
4
Сначала новые
Пользователь скрыл свои данные03.11.2026
есть о чем задуматься и мыслить немного по другому,для первого знакомства самое то
Плюсы
Есть задания на практике ясно и понятно,автор знает свое дело и любит его это видно,после прочтения сразу не ждите что сразу все станет ясно и понятно,учиться и еще раз учиться не когда не поздно.
Минусы
Да впринципе нету,перелеплет немного не очень качество,а так все хорошо. шрифт итд все ясно
Ирина26.10.2026
Нашла эту книгу по рекомендации читателя на форуме. Обсуждали вопрос как прожить потерю близких людей и жить дальше. Когда наступают такие моменты бывает, что помощь приходит не от специалиста, а от книги. Она доступна в любое время суток, ее читаешь. Потом перевариваешь мысли, анализируешь. Я столкнулась с тем, что в нашем обществе тема потери не то чтобы табуирована, но ее сознательно избегают. А в книге потерю проживают и перерабатывают с тобой. Спасибо автору и тому светлому человеку, кто ее упомянул.
Екатерина10.03.2026
Отличная книга для тех, кто нуждается в поддержке во время кризиса. Информативно, понятно, методы, предложенные Екатериной, были апробированы ею в работе с большим количеством клиентов, упражнения и задания призваны помочь переосмыслить опыт, ценности и использовать сам кризис для личностного развития. Жаль, что Екатерины больше нет с нами, но остаются ее книги и материалы, которые будут актуальны и полезны многим людям.

Описание и характеристики

«Идеальный шторм. Как пережить психологический кризис» — это книга о том, как устроен кризисный опыт и какие внутренние опоры можно искать, когда привычная жизнь меняется слишком резко. Екатерина Сигитова пишет о личных, семейных и глобальных кризисах спокойным, ясным языком. В центре внимания не абстрактные рассуждения, а состояния, с которыми человек сталкивается в трудный период: шок, тревога, горевание, потеря устойчивости, необходимость заново собирать повседневность. Издание выросло из вебинаров и работы группы поддержки во время пандемии, поэтому в нём чувствуется живой контакт с реальными вопросами и переживаниями людей.

О чём книга

Это книга по практической психологии и психотерапии о проживании психологического кризиса. Автор показывает кризис как процесс, который разворачивается постепенно: от первого удара и растерянности до принятия перемен и пересборки жизни. Подача выстроена как путь из десяти последовательных стадий. Такой подход помогает лучше понять собственные реакции, заметить, что происходит с чувствами, телом, привычками и отношением к будущему. Отдельное место занимают темы тревоги, стресса, утраты, горевания и адаптации к изменениям.

Ключевые идеи и смыслы

В основе книги — мысль о том, что кризис нельзя просто обойти или ускоренно «починить». Автор объясняет, почему внутренние трудности часто обостряются под давлением внешних событий и как в этот момент не потерять опору. Материал строится вокруг трёх важных линий: структуры, баланса и проживания. Речь идёт о том, как вернуть в жизнь хотя бы минимальный порядок, как замечать свои ограничения и ресурсы, как не отрезать себя от сложных чувств. Здесь же есть реальные истории и отклики людей, которые проходили через похожий опыт.

Практическая часть

В издании собраны задания для самостоятельной работы: письменные практики, упражнения на самонаблюдение, способы осмыслить своё состояние и рекомендации по самоподдержке. Есть техники, связанные с тревогой и горем, а также задания на самооценку текущего состояния. Этот раздел встроен в общую логику книги и связан с этапами проживания кризиса. Такой формат удобен тем, кто хочет не только читать о психологии кризиса, но и постепенно разбирать собственный опыт.

Кому будет полезно

«Идеальный шторм. Как пережить психологический кризис» подойдёт тем, кто хочет разобраться в механизмах кризиса и найти понятный маршрут через период нестабильности. Книгу стоит читать самостоятельно, обсуждать с психологом или использовать как основу для разговора в группе поддержки. Она особенно полезна тем, кому важно лучше понять тревожность, стресс, утрату, принятие изменений и восстановление внутренней опоры. Сильная сторона этой работы — сочетание профессионального взгляда, бережного тона и конкретных упражнений без лишней патетики и пустых обещаний.
Книга «Идеальный шторм. Как пережить психологический кризис» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Екатерина Сигитова «Идеальный шторм. Как пережить психологический кризис» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.