• Возрастное ограничение 12+
Книга Хватит считать калории! (Джон Бриффа) — 1

Хватит считать калории!

Джон Бриффа
1 оценка
Купили 8 человек
Доказано: диеты не работают. Девяносто процентов тех, кто садится на диету, в течение года возвращают свой вес. Многие даже прибавляют. Британский специалист доктор Джон Бриффа предлагает альтернативу — перестать считать калории, голодать и сидеть на диетах. . .Принято считать, что лучшим способом снижения веса является ограничение калорий — «меньше еды, больше физических упражнений». Неправильно,— говорит доктор Бриффа. Опыт и научные исследования показывают, что принцип подсчета калорий совсем
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    320
  • Вес
    400 г
  • Год издания
    2014

Отзывы

5.0
1 оценка
0
0
0
0
1
Пользователь скрыл свои данные10.07.2014
Интересное обоснование
Хватит считать калории. Джон Бриффа предлагает свой революционный подход, который ломает все традиционные представления о похудении. Недаром же через некоторое время после того, как перестаешь сидеть на диете. вес не только возвращается, а еще и больше может стать. Я пробовала многие- результат именно такой. Вес возвращается. Надо либо постоянно ничего не есть. либо что то другое пробовать. Автор как раз и объясняет, почему диет не работают, и что же нужно делать. Его метод подтвержден научными фактами( так он говорит). Попробую, хуже точно не будет, а система интересная.

Описание и характеристики

Доказано: диеты не работают. Девяносто процентов тех, кто садится на диету, в течение года возвращают свой вес. Многие даже прибавляют. Британский специалист доктор Джон Бриффа предлагает альтернативу — перестать считать калории, голодать и сидеть на диетах. . .Принято считать, что лучшим способом снижения веса является ограничение калорий — «меньше еды, больше физических упражнений». Неправильно,— говорит доктор Бриффа. Опыт и научные исследования показывают, что принцип подсчета калорий совсем не годится для похудения. А обычное объяснение — «тем, кто не справляется, просто не хватает силы воли» — неправда. . .Эта книга доказывает, что тактика, основанная на подсчете калорий, подходит лишь единицам, и объясняет, как ограничения в еде и повышение физической активности вызывают сопротивление организма и приводят к появлению лишних килограммов. Она рассказывает, какие процессы в организме запускают механизм набора веса, какие гормоны в них участвуют, и что нужно делать, чтобы снизить активность одних и повысить эффективность других. . .Доктор Бриффа избегает риска традиционных диет и предлагает разумный, научно обоснованный подход, обеспечивающий устойчивое снижение веса, улучшение состояния здоровья, настроения и увеличение продолжительности жизни. Этот подход заключается в сотрудничестве со своим телом вместо борьбы против него. Без подсчета порций и калорий, без изнуряющих упражнений, без обессиливающего голодания. Без диет.
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    320
  • Вес
    400 г
  • Год издания
    2014
  • Издательство
    Синдбад
  • Автор
    Джон Бриффа
  • Переводчик
    Литвинова Ирина
  • Размеры в см
    2.2x14.8x21.7
  • ID товара
    2415009
  • ISBN
    978-5-905891-28-1
  • Возрастное ограничение
    12+
Книга «Хватит считать калории!» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Джон Бриффа «Хватит считать калории!» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.