О чём книга
В центре внимания — возможность сознательно перестраивать себя после пережитых событий. Автор обращается к философии Мартина Хайдеггера, чтобы осмыслить, что значит добровольно выбрать заботу о себе. Рядом с философскими размышлениями — научно-популярное изложение нейробиологии и личная история. Повествование от первого лица связывает профессиональный опыт с поиском ответов на вопросы о свободе выбора, памяти и влиянии прошлого. Отдельное место занимает связь между мозгом и телом. Среди тем — дыхание, внутренний диалог и согласованность работы мозга и сердца. Также рассматривается травматический опыт и его передача между поколениями в контексте того, как человек может выстраивать новые способы жить, чувствовать и мыслить.Ключевые идеи и исследования
Книга объединяет несколько направлений, чтобы рассмотреть изменения человека не только как результат волевых решений. В центре — биологические процессы, прожитые события и способы взаимодействия с собой. Основные темы:- Нейропластичность — способность мозга изменяться и её связь с возможностью перестраивать привычный образ жизни.
- Эпигенетика и передача травматического опыта между поколениями — вопросы о влиянии прошлого на человека.
- Дыхание и взаимодействие мозга с сердцем — телесная сторона самовосприятия и внутренних изменений.
- Внутренний диалог — его место в отношениях человека с собой и в процессе личных перемен.
Кому будет полезно
Книга подойдёт тем, кто интересуется нейробиологией, философией и связью психики с телесными процессами. Её можно выбрать для самостоятельного знакомства с нейропластичностью и размышлений о том, как прошлое соотносится с ежедневными решениями. Это издание особенно заинтересует читателей, которым важны темы самоизменения, осознанности и бережного отношения к себе. Личная позиция исследователя делает чтение более вовлекающим: речь идёт не только о механизмах мозга, но и о том, как научные знания соотносятся с личным пониманием себя.Описание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.