• Возрастное ограничение 18+
Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью Дженнифер Эштон (978-5-00169-259-1)

Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью

Дженнифер Эштон
88 оценок
Купили 136 человек
Автор - врач и медицинский корреспондент - в течение года внедряет по одной полезной привычке в месяц, рассказывая, почему они важны для здоровья и счастья, как их внедрять и как проходили изменения в ее жизни
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    256
  • Вес
    382 г
  • Год издания
    2021

Отзывы

3.9
88 оценок

Почему стоит купить:

  • мягкий подход
  • постепенное внедрение привычек
  • широкий взгляд на здоровье
  • реальные и выполнимые рекомендации
  • мотивирует на изменения
  • напоминает о заботе о себе

Что говорят читатели

Выводы на основании 10 последних отзывов на товар

Отзывы о книге преимущественно положительные. Читатели отмечают мягкий и ненавязчивый подход автора, который предлагает внедрять полезные привычки постепенно, по одной в месяц. Некоторые считают рекомендации слишком универсальными и не всегда применимыми к их жизни, а также указывают на то, что часть советов может быть знакома. Тем не менее, книга мотивирует на изменения и помогает задуматься о заботе о себе в широком смысле. Она подойдёт тем, кто хочет внести позитивные изменения в свою жизнь, но предпочитает делать это небольшими шагами.
Сначала новые
Пользователь скрыл свои данные28.10.2026
Милая книга, которая напоминает, как важно заботиться о себе, прислушиваться к своим желаниям и находить радость в мелочах. Хороша для неспешного чтения. Ну книга с простыми мыслями о заботе о себе. Иногда полезно остановиться и вспомнить, что ты тоже важна. Быстро забывается, поэтому можно и нужно периодически перечитывать и фиксировать в голове, потому что полезного много.
Арина09.09.2026
Читала эту книгу довольно медленно, потому что не хотелось просто пролистать советы и забыть о них. Понравился формат с одной привычкой на месяц: так гораздо меньше давления и ощущения, что теперь нужно изменить все сразу. Не со всем я согласна, некоторые рекомендации для меня оказались совершенно неприменимыми. Но в целом книга оставила приятное впечатление и напомнила, что забота о себе состоит не только из каких-то больших решений.
Денис07.09.2026
Мне очень понравился эта книга. Она помогла понять что каждый человек способен изменить свою жизнь. Каждый месяц я пытался что-то в своей жизни поменять. Поменял новую привычку и следил за ее реализацией. Примерно за несколько месяцев я понял что у меня появился огромный прогресс. Я начал зарабатывать больше и улучшил свои позиции на работе. В скором времени меня повысят по должности и дадут новые полномочия. Книга помогла мне полностью измениться
Пользователь скрыл свои данные07.09.2026
Не скажу, что книга стала для меня открытием. Многие рекомендации я уже встречала раньше, а некоторые показались слишком универсальными — то, что подходит одному человеку, совершенно не обязательно подойдет другому. Но мне понравился сам принцип маленьких изменений вместо попытки резко перевернуть весь образ жизни. Думаю, особенно хорошо книга зайдет тем, кто давно хочет заняться собой, но постоянно начинает слишком активно и быстро бросает.

Описание и характеристики

Автор - врач и медицинский корреспондент - в течение года внедряет по одной полезной привычке в месяц, рассказывая, почему они важны для здоровья и счастья, как их внедрять и как проходили изменения в ее жизни
Книга «Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Дженнифер Эштон «Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.