• Возрастное ограничение 12+
Книга Гимнастика против старения () — 1

Гимнастика против старения

12 оценок
Купили 293 человека
Это практическое руководство предлагает более 100 упражнений, способных поддержать ваше физическое здоровье. Для их выполнения не понадобятся специальные умения или тренажеры: все, что вам нужно, есть дома у каждого. Упражнения позволят улучшить дыхание, укрепить сердце, поддержать гибкость и подвижность суставов. Все это позволит вам существенно улучшить качество вашей жизни и почувствовать себя по-новому!Руководство предназначено как для пожилых людей, желающих поддержать свою физическую форму
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    192
  • Вес
    190 г
  • Год издания
    2020

Отзывы

4.5
12 оценок
0
0
2
2
8
Пользователь скрыл свои данные22.03.2026
Книга была куплена для бабушки, чтобы разнообразить активность вне дачного сезона.
Плюсы
Достаточно много упражнений, как простых, так и с использованием дополнительных предметов. Удобная навигация по книге. Надеюсь бабушка будет выполнять хотя бы часть упражнений.
Минусы
Некоторые упражнения слишком замудренные, можно быть бы их исключить, чтобы не перегружать информацией целевую аудиторию данной книги :)
Анна05.10.2023
Класс
Подарила своей бабушке, она не очень любила заниматься спортом, хоть для здоровья и полезно, стала ее заставлять вместе заниматься по книжке и ей даже теперь нравится! В книге много хороших упражнений для любого возраста, не сильно утомляет но при этом дает хороший заряд бодрости на весь день, бабушка говорит что стала чувствовать себя намного лучше после занятий по этой книжке, там все понятно и наглядно

Описание и характеристики

Это практическое руководство предлагает более 100 упражнений, способных поддержать ваше физическое здоровье. Для их выполнения не понадобятся специальные умения или тренажеры: все, что вам нужно, есть дома у каждого. Упражнения позволят улучшить дыхание, укрепить сердце, поддержать гибкость и подвижность суставов. Все это позволит вам существенно улучшить качество вашей жизни и почувствовать себя по-новому!
Руководство предназначено как для пожилых людей, желающих поддержать свою физическую форму, так и для тех, кто отвечает за организацию и проведение подобных занятий.
Книга «Гимнастика против старения» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу «Гимнастика против старения» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.